Pielęgnacyjne postanowienia noworoczne - zainspiruj się!

Rozpoczęcie nowego roku to czas, w którym bardzo często stawiamy sobie nowe postanowienia. Nie dziwi nas, że w dużym stopniu są one związane z nowymi rytuałami self care! Dlaczego? Ponieważ regularność w dbaniu o swoje ciało, zdrowie i piękny wygląd, to podstawa do osiągnięcia sukcesu … a to właśnie regularność jest dla większości z nas największą trudnością! Czy wiesz, że większość noworocznych zapaleńców nie jest w stanie wytrwać w swoich postanowieniach nawet do lutego? Dowiedz się jak tego uniknąć!

Poznaj sekret skutecznych postanowień noworocznych!

1. Plan dostosowany do możliwości

   Czy zdarzyło Ci się przecenić swoje możliwości podczas układania planu działań? Planując drogę do celu mamy tendencję do zagospodarowywania 100 lub nawet 150% swojego czasu. Nierealistyczne, zbyt ambitne postanowienia prędzej czy później kończą się niepowodzeniem. Ze względu na to, podczas planowania nowych celów sprawdź, czy nie zapomniałaś o… czasie na odpoczynek! Uwzględniaj go w swoim planie dnia i tygodnia, ponieważ tylko wypoczęty umysł i ciało mogą dawać z siebie 100% podczas aktywności.

2. Rób to, co sprawia Ci przyjemność!

   Nie lubisz biegania? Spróbuj wybrać się na siłownię lub basen! Nie chodzi o to, żeby całkowicie rezygnować z obranego celu. Jeśli jednak w takcie roku stwierdzisz, że dana aktywność nie jest już dla Ciebie przyjemna, to spróbuj ją uatrakcyjnić. W przypadku sportu rozwiązania są dość intuicyjne, jednak postanowienia pielęgnacyjne również możemy modyfikować!

   Podczas wykonywania rytuału pielęgnacyjnego możesz włączyć ulubioną muzykę lub podcast, możesz zaopatrzyć się w nowe kosmetyki o przyjemniejszej konsystencji lub zapachu, a może aromatyczna herbata poprawi Twoje nastawienie? Przetestuj też pielęgnacyjną grupę wsparcia, na której wraz z przyjaciółkami będziecie dzielić się swoimi obserwacjami i odczuciami!

3. Bądź dla siebie wyrozumiała

   Czy po pierwszym upadku na rowerze od razu się poddałaś? Z pewnością nie! Takie samo podejście zastosuj w przypadku postanowień noworocznych. Jeśli od czasu do czasu postanowisz nie wywiązać się ze swojego planu...to wszystko jest okej! Pozwól sobie na drobne odstępstwa. Komfort psychiczny jest niezbędny do odczuwania pełnej satysfakcji z efektów Twojego postanowienia. Każdemu może zdarzyć się dzień, kiedy motywacja jest na poziomie 0 i to jest całkowicie normalne, bądź dla siebie wyrozumiała :)

Szukasz inspiracji? Poznaj nasze propozycje pielęgnacyjnych postanowień noworocznych!

1. Czysta skóra

   Codziennie wieczorem wykonuj rytuał dwuetapowego oczyszczania, szczególnie jeśli danego dnia nosiłaś makijaż lub SPF! Regularne, efektywne oczyszczanie skóry to podstawa skutecznej pielęgnacji. Najlepsze produkty do oczyszczania znajdziesz tutaj.

2. Gładkie ciało

   Chcesz poprawić kondycję skóry Twojego ciała? Szczotkowanie to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Na początku możesz zacząć od szczotkowania na mokro. Wykonuj je raz na kilka dni np. pod prysznicem. Z czasem możesz też zdecydować się na szczotkowanie na sucho lub zintensyfikować jego wykonywanie. Więcej o szczotkowaniu ciała przeczytasz tutaj.

3. Miękkie dłonie

   Krem do rąk warto mieć zawsze przy sobie! Możesz umieścić małą tubkę w swojej torebce, a opakowanie z pompką na umywalce. Tutaj z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Regularność w pielęgnacji dłoni pozwoli Ci cieszyć się gładką skórą! Pożegnaj się z szorstkością dłoni i pozadzieranymi skórkami.

   PS
   Czy wiesz, że dodatkowo krem do rąk poprawia kondycję paznokci? Przekonaj się sama!

4. Domowe SPA

   Raz w tygodniu znajdź dla siebie dłuższą chwilę. Wykonuj dostosowane do potrzeb Twojej skóry rytuały pielęgnacyjne. W przypadku cery suchej może być to slugging, czyli nakładania okluzyjnej warstwy ochronnej w postaci wazeliny, jako ostatni krok pielęgnacji. W przypadku cery przetłuszczającej się rytuał może uwzględniać wykonywanie maseczki z zielonej glinki itd.

   Jeśli nie wiesz jak powinien wyglądać Twój rytuał domowego spa, przeczytaj ten artykuł lub skonsultuj się mailowo z naszym kosmetologiem.

5. Kuracja sfokusowana na problem

   Chcesz cieszyć się pozytywnymi rezultatami kuracji kwasami lub retinolem? Regularność to klucz do sukcesu!

   Na początku postaw na kompleksową konsultację kosmetologiczną i stwórz szczegółowy plan pielęgnacji Twojej cery. Wyznacz konkretne dni w których będziesz stosować peeling kwasowy lub kosmetyki z retinolem.

   Pamiętaj jednak, że co za dużo, to nie zdrowo! Nie zaczynaj od stosowania zbyt dużej ilości składników aktywnych naraz, pamiętaj o odpowiednich odstępach w ich stosowaniu i uważnie obserwuj reakcje Twojej skóry. Jeśli nie wiesz od czego zacząć przeczytaj ten artykuł lub napisz na maila naszego kosmetologa!

6. Skuteczna ochrona

   SPF to najlepszy przyjaciel Twojej skóry. Stosuj go przez 365 dni w roku! Dzięki temu opóźnisz proces starzenia się Twojej skóry, zredukujesz ryzyko powstawania przebarwień i raka skóry. Regularne stosowanie kremu z SPF (najlepiej 50) to inwestycja w piękną i zdrową skórę. Tutaj znajdziesz coś dla siebie!

7. Nie dotykaj swojej twarzy w ciągu dnia!

   Dotykanie i drapanie skóry twarzy to jeden z najbardziej niekorzystnych dla kondycji skóry nawyków. Szczególnie jeśli jesteś posiadaczką cery trądzikowej! Dotykanie do twarzy brudnymi dłońmi lub np. telefonem może powodować powstawanie nowych zmian zapalnych. Drapanie lub rozdrapywanie zmian trądzikowych może doprowadzać do ich rozsiewania oraz powstawania nieestetycznych przebarwień, a nawet blizn.

   Postanowienia noworoczne to świetny sposób na wprowadzenie nowych rytuałów do codziennej rutyny. W 2022 roku wznieś swoją pielęgnację na wyższy level i ciesz się cudownymi efektami!