Grzyby w kosmetyce - Zdradzamy, czy warto włączyć je do pielęgnacji!
Grzyby są coraz częstszym składnikiem suplementów wspierających zdrowie organizmu. Grzyby reishi, chaga czy soplówka jeżowata wspierają funkcje mózgu oraz wzmacniają odporność. Na tym jednak nie kończy się cudowne działanie grzybów! Mają one też wpływ na urodę, dzięki czemu grzyby w kosmetyce zyskują coraz większą popularność
Mushroom beauty, czyli grzyby w kosmetyce!
Grzyby to niezwykłe stworzenia natury, które nie tylko pełnią istotną rolę w ekosystemach, ale także posiadają wiele właściwości korzystnych dla zdrowia i urody człowieka. Wykorzystywane od wieków w medycynie naturalnej, coraz częściej znajdują także swoje zastosowanie w przemyśle kosmetycznym (mushroom beauty). Oto kilka zalet grzybów w kosmetyce:
- Głębokie nawilżenie
Niektóre gatunki grzybów, takie jak kordyceps czy Ganoderma lucidum (Lakownica żółtawa) są bogate w substancje nawilżające, takie jak polisacharydy m.in. beta-glukany oraz chitynę i pozyskiwany z niej chitozan. Dzięki temu mogą skutecznie nawilżać skórę, zapobiegając nadmiernemu wysuszeniu. Działają także łagodząco, więc wykorzystywane są w kosmetyce do pielęgnacji skóry zarówno suchej jak i wrażliwej czy dotkniętej dermatozami takimi jak AZS czy łuszczyca. Chitozan wykazuje także właściwości błonotwórcze (tworzy film odporny na wilgoć w powietrzu) oraz charakter kationowy (zapobiega elektryzowaniu), przez co znalazł zastosowanie m.in. w produktach do pielęgnacji włosów. Tremella fuciformis (trzęsak morszczynowaty) jest zaś biomimetykiem kwasu hialuronowego i wykazuje wysokie zdolności do zatrzymania wody w naskórku. - Silna antyoksydacja
Wiele grzybów zawiera naturalne antyoksydanty, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników. Te substancje przeciwutleniające mogą pomóc w opóźnieniu procesów starzenia się skóry oraz w ochronie przed uszkodzeniami spowodowanymi przez czynniki środowiskowe, takie jak promieniowanie UV czy zanieczyszczenia. Przykładem może być maitake, czarna huba czy reishi, które są bogate w terpeny, polisacharydy i polifenole o działaniu antyoksydacyjnym. - Działanie rozjaśniające
Pewne grzyby mają właściwości rozjaśniające i mogą pomóc nam wyrównać koloryt skóry. Reishi, kordyceps, chaga czy trzęsak morszczynowaty posiadają zdolność hamowania tyrozynazy, enzymu odpowiedzialnego za wytwarzanie barwnika skóry, melaniny. Grzyb shiitake, inaczej zwany twardnikiem japońskim, zawiera kwas kojowy, który również rozjaśnia cerę oraz likwiduje przebarwienia skóry. - Ochrona przed promieniowaniem UV
Wykazano zdolność kordycepsu do zmniejszania wpływu promieniowania UV-B na skórę, w tym obniżenia uszkodzeń DNA komórkowego i utraty wody przez kanały akwaporyny. - Działanie przeciwzapalne i regenerujące
Niektóre gatunki grzybów posiadają właściwości przeciwzapalne oraz wspomagające procesy regeneracyjne. Jest to korzystne w łagodzeniu stanów zapalnych skóry i podrażnienień objawiających się np. zaczerwienieniem, świądem, obrzękiem, ociepleniem. Dotyczy to zarówno skóry wrażliwej, naczyniowej, dotkniętej trądzikiem różowatym, pospolitym czy AZS. Dodatkowo wykazują zdolność odbudowy uszkodzonej skóry, wspomagają gojenie ran. Za powyższe działania odpowiadają zawarte w grzybach min. polisacharydy, aminokwasy, peptydy, sterole, związki fenolowe i triterpenoidy. Mechanizm działania polega na redukcji poziomu substancji pośredniczących w reakcjach zapalnych, takich jak interleukiny. Szczególnie cenne w tym zakresie są ekstrakty z Reishi, z pospolitej pieczarki dwuzarodnikowej, grzyba kamforowego czy lakownicy żółtawej. - Aktywność antybakteryjna i regulacja wydzielania sebum
Ze względu na obecność min. chitozanu czy beta-glukanów grzyby wykazują działanie antybakteryjne. Można wyróżnić tu twardnik japoński, znany również jako shiitake, a także gatunki należące do rodzaju lakownic czy gąsówek. Kwas agarowy, zawarty min. w Fomes officinalis (grzybek lekarski) likwiduje nadmierne wydzielanie sebum. Takie działanie posiadają także huba czy drożdże bogate w witaminy, makro- i mikro- elementy. Kosmetyki z ich zawartością polecane są w przypadku cer mieszanych, tłustych oraz trądzikowych. - Działanie przeciwstarzeniowe i odmładzające
Pewne grzyby, takie jak Lakownica (reishi), shiitake, czy maitake są bogate w beta-glukany. Stwierdzono, że cukry te mają właściwości nawilżające, przeciwstarzeniowe i wspomagające regenerację skóry. Ich działanie anty-aging wynika ze stymulacji produkcji kolagenu. Białko to nadaje skórze elastyczność i jędrność, dzięki temu mogą być używane w kosmetykach przeciwstarzeniowych, pomagając w redukcji zmarszczek, poprawie napięcia i ogólnej kondycji skóry. Reishi zawiera również dysmutazę ponadtlenkową, przeciwutleniacz opóźniający procesy starzenia komórek. Kordyceps wykazuje natomiast zdolności hamowania enzymów elastazy i kolagenazy, rozkładających kolagen i elastynę, a ekstrakt z boczniaka cytrynowego (Pleurotus citrinopileatus) jest w stanie skutecznie zapobiegać degradacji kwasu hialuronowego. Grzybami polecanymi w pielęgnacji cery dojrzałej są także trufle. - Oczyszczanie, detoksykacja
Grzyby mają również zdolność do absorbowania toksyn i zanieczyszczeń, co czyni je skutecznymi składnikami kosmetyków oczyszczających. Mogą pomagać w usuwaniu zanieczyszczeń z powierzchni skóry oraz w regulowaniu wydzielania sebum, co przyczynia się do zachowania jej zdrowego wyglądu. - Właściwości immunomodulujące
Grzyby np. chaga, maitake, mogą stymulować i regulować obronę immunologiczną. Endopolisacharydy wytwarzane przez grzyby odpowiadają za właściwą proliferację komórek odpornościowych oraz produkcję cytokin czy interleukiny. Dzięki temu stymulują odpowiedź immunologiczną, przyczyniają się do szybszego procesu gojenia skóry oraz zapewniają ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. - Obniżanie potencjału drażniącego
Ekstrakt z grzyba maitake wykazuje właściwości obniżające potencjał drażniący produktów do oczyszczania skóry, dlatego z powodzeniem może być wykorzystany jako dodatek do układów myjących. - Wspomaganie zdrowia skóry, włosów i paznokci
Grzyby są źródłem wielu ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B (np. niacyna, ryboflawina), minerały (np. selen, cynk, magnez, potas, żelazo, fosfor) czy aminokwasy. Wymienione substancje mogą wspomagać zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci poprzez ich odżywienie i ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Aminokwasy są budulcem białek, co sprawia, że są kluczowe dla regeneracji komórek skóry i utrzymania jej jędrności oraz elastyczności. Ekstrakty grzybowe mogą być stosowane w suplementach skoncentowanych na zdrowiu włosów i paznokci, w szamponach, odżywkach i innych produktach do pielęgnacji, aby je wzmocnić, przyspieszyć porost, nadać blask, nawilżenie oraz zapobiec łamliwości i rozdwajaniu. Dodatkowo reishi jest inhibitorem 5-alfa-reduktazy, więc może być wykorzystany w preparatach przeciw wypadaniu włosów.
Grzyby w kosmetykach - rodzaje
Rodzaje grzybów, które można znaleźć w produktach do pielęgnacji to:
- grzyby reishi,
- grzyby shiitake,
- grzyby chaga,
- soplówka jeżowata,
- grzyby tremella fuciformis,
- grzyby maitake.
W kosmetykach można spotkać się również z grzybami takimi jak: Fu Ling, Yartsa Gunbu, Agaricus subrufescens, Hericium erinaceus, Coprinus comatus. Ponadto w kosmetyce chętnie stosuje się drożdże.
Grzyby w kosmetykach – efekty
Grzyby w pielęgnacji stosowane są ze względu na szeroki zakres właściwości. Bogate w substancje aktywne, o wielokierunkowym działaniu, wykazują korzystny wpływ na skórę i włosy. Jedne ze składników występujących w grzybach to związki fenolowe i polifenolowe, o działaniu przeciwutleniającym, czyli neutralizującym wolne rodniki. Wśród związków fenolowych możemy wyróżnić kwasy fenolowe, do których zalicza się chętnie stosowany w kosmetyce kwas kojowy. Występuje on w niektórych grzybach i jest używany w produktach do rozjaśniania skóry i walki z przebarwieniami, ze względu na działanie hamujące produkcję melaniny.
Na uwagę zasługują również flawonoidy, będące bardzo dobrymi antyoksydantami. Ponadto związki te działają również przeciwzapalnie. W grzybach znajdziemy również terpenoidy, wykazujące właściwości min. przeciwbakteryjne i przeciwzapalne oraz polisacharydy o działaniu nawilżającym.
Porada eksperta
Niektóre grzyby np. Reishi, Shiitake, Maitake to adaptogeny, przywracające fizjologiczne, prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz wzmagające jego naturalną odporność. Warto, więc stosować je zarówno zewnętrznie jak i wewnętrznie. Adaptogeny są to rośliny lub substancje, które wykazują działanie antyoksydacyjne, immunostymulujące, wpływają na poprawę funkcjonowania mózgu i zwiększają sprawność fizyczną.
Czy grzyby są dobre na twarz?
Jedną z właściwości grzybów jest działanie nawilżające. W szczególności, polisacharydy z grzybów Tremella mają zdolność do zatrzymywania wody w skórze. Grzybowe polisacharydy to skuteczne związki nawilżające, które sprawdzą się w szczególności w pielęgnacji cery suchej i dojrzałej.
Grzyby, dzięki zawartości związków przeciwutleniających, są doskonałym wyborem w walce z wolnymi rodnikami. Stosowanie kosmetyków antyoksydacyjnych to ważny element pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Utleniacze wykazują wpływ na procesy starzenia się skóry, dlatego warto ograniczać zjawisko stresu oksydacyjnego, stosując antyoksydanty w diecie i pielęgnacji.
Grzyby mogą działać również przeciwzapalnie, dzięki czemu są sprzymierzeńcami w walce z trądzikiem i innymi zapalnymi dermatozami skórnymi. Wiele z nich wykazuje również zdolność do hamowania tyrozynazy, co pomaga w rozjaśnianiu przebarwień. Kosmetyki z grzybami sprawdzą się w pielęgnacji każdego typu cery.
Grzyby w pielęgnacji włosów
Składniki zawarte w grzybach sprawdzają się nie tylko w pielęgnacji skóry, ale również włosów. Pomagają, między innymi w nawilżeniu i odżywieniu pasm. W kosmetykach do pielęgnacji włosów dużym powodzeniem cieszą się drożdże! Działają one wzmacniająco na włosy oraz ograniczają ich wypadanie, a nawet - stymulują porost kosmyków.
Grzyby w suplementach
Wśród korzyści ze stosowania suplementów z grzybami wyróżnia się zwiększenie poziomu energii, motywacji, jak i polepszenie koncentracji. Do grzybów najczęściej stosowanych
w suplementach, zarówno w formie proszku, jak i tabletek, zalicza się: grzyby reishi, chaga, kordyceps i lion’s mane (soplówkę jeżowatą).
Soplówka jeżowata w suplementach
Lion’s mane, czyli soplówka jeżowata zawiera polisacharydy, hericenony i arinacyny. Wykazuje korzystny wpływ na układ nerwowy. To grzyb, który wspiera pracę mózgu, poprawia odporność organizmu, przyspiesza gojenie się ran oraz poprawia trawienie. Stosowanie suplementów z lion’s mane wpływa pozytywnie na uwagę, pamięć i koncentrację. Zastanawiasz się, w jakiej formie suplementować grzyby? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł: Zwykła kawa to za mało? Odkryj przepis na kawę z grzybami!
