Wzmocnij skórę! Mikrobiotyczna pielęgnacja w praktyce

„Mikrobiota” czy „mikrobiom” to słowa, które powoli przebijają się do świadomości zarówno osób dbających o zdrową dietę, jak i tych starających się racjonalnie dbać o cerę. W jaki sposób kosmetyki wspierające mikrobiom mogą nam pomóc? Co tak cennego dają skórze? Dlaczego warto włączyć je do swojej pielęgnacji?

Mikrobiom, mikrobiota… co to znaczy?

Jeszcze nie dawno słowa takie jak mikrobiom czy mikrobiota nie mówiły nam nic. Ich sława zaczęła się od… jelit. Waga dbania o mikrobiotę jelit jest obecnie podkreślana przez wielu specjalistów i lekarzy. A co ze skórą? Ona także ma swój własny mikrobiom, który należy wziąć pod uwagę w planowaniu pielęgnacji.

Mikrobiom (lub mikrobiota – dla uproszczenia tych słów używa się potocznie jako zamienników) to wszystkie mikroorganizmy zamieszkujące naszą skórę – bakterie, grzyby, wirusy, roztocza… Ich układ jest tak indywidualny jak linie papilarne i właściwy dla danej osoby. To nasz prywatny mikroświat, o który należy dbać, by działał na naszą korzyść.

Zdrowy vs zaburzony mikrobiom

Mikrobiom jest naszym sprzymierzeńcem – stanowi absolutny fundament odporności skóry. Zdrowy mikrobiom wypiera drobnoustroje chorobotwórcze, pomaga w utrzymaniu prawidłowego pH (które jest bardzo ważne dla równowagi naszej cery), wspiera procesy regeneracji i gojenia, a nawet – spowalnia proces starzenia się skóry.

Co osłabia i zaburza mikrobiom? Zbyt częste i agresywne mycie, niektóre terapie antytrądzikowe (np. z uwzględnieniem antybiotyków), silne zabiegi kosmetyczne i medycyny estetycznej, peelingi chemiczne (z kwasami) stosowane zbyt często oraz błędy w pielęgnacji cery.

Zaburzenia mikrobioty skórnej mogą mieć wiele negatywnych skutków, jak osłabienie procesów regeneracji oraz funkcji obronnych skóry, zwiększenie podatności na podrażnienia, trądzik, infekcje. To także czynnik przyspieszający proces starzenia się skóry! Warto więc dbać o mikrobiom i wzmacniać skórę oraz jej naturalne funkcje barierowe.

Jak rozpoznać zaburzony mikrobiom?

Należy zwracać uwagę na takie objawy jak:

• odwodnienie, przesuszenie skóry,
• ściągnięcie, brak komfortu,
• uwrażliwienie,
• zaczerwienienia, pieczenie, swędzenie.

Kiedy skóra nie może znaleźć ukojenia, wszystko ją podrażnia – to znak, że należy skupić się na jej odbudowie, wzmocnieniu i łagodzeniu.

Jakie kosmetyki wybrać?

Czego szukać w kosmetykach, które mają pomóc nam przywrócić skórze równowagę i ją utrzymać?

• Składniki wzmacniające, poprawiające mechanizmy obronne skóry, - np. Beta-glukan, Probiotyki i Prebiotyki, Ekstrakt z Owsa, Ceramidy
• Składniki silnie kojące – np. wspomniany Beta-glukan, Wąkrota Azjatycka (CICA),
• Składniki skutecznie nawilżające – np. Kwas Glutaminowy, Trehaloza, Kwas Hialuronowy
• Wysokiej jakości emolienty – np. Skwalan, jakościowe oleje, jak Olej z Orzechów Brazylijskich, Konopny

W kosmetykach, które będą wspierać odbudowę i utrzymanie zdrowej mikrobioty skórnej liczą się jednak nie tylko składniki aktywne, ale też – formuły. Powinny być dla skóry bardzo łagodne, otulać ją i natychmiast przywracać komfort.