Suplementacja kolagenu - jak wpływa na włosy, skórę i paznokcie?
Suplementacja wpływająca na zdrowie skóry, włosów i paznokci jest coraz bardziej popularna. Połączenie starannie dobranej pielęgnacji i wsparcie organizmu od wewnątrz to najlepszy sposób na piękną cerę. Kolagen to wart uwagi suplement, który pomaga zwiększyć elastyczność i nawilżenie skóry oraz wzmocnić włosy i paznokcie. Pomimo że występuje on naturalnie w organizmie, wraz z wiekiem (już po 25 roku życia) jego produkcja spada, zmienia także swoją strukturę i właściwości fizykochemiczne.To białko wpływa na cały organizm. Suplementy z kolagenem zredukują zmęczenie i dodadzą energii oraz pozwolą zachować stawy w dobrej kondycji. W tym artykule podpowiadamy, jak suplementacja kolagenu działa na stan skóry, paznokci, włosów oraz jakie produkty szczególnie polecamy. Zapraszamy do lektury!
Suplementacja kolagenu – czy warto?
Kolagen jest białkiem występującym w organizmie w skórze, włosach, paznokciach czy kościach. To podstawowy składnik tkanki łącznej, często zwany białkiem młodości. W naszym ciele można wyróżnić 28 rodzajów kolagenu. W skórze stanowi aż 56%, z czego największe znaczenie ma ten typu I (80-90%) i III. Działanie kolagenu wpływa na cały organizm, a objawy niedoboru to przede wszystkim spadek jędrności skóry, zmarszczki, osłabienie włosów czy problemy ze stawami. Wraz z wiekiem ilość kolagenu i zdolność do jego produkcji spada. Przyjmowanie kolagenu z dietą jest ważne, jednak czasami można rozważyć dodatkowe wsparcie organizmu suplementami.
Zastanawiasz się, czy suplementować kolagen? Produkty zawierające to białko wyraźnie wpływają na stan skóry. Kolagen pomaga widocznie ją ujędrnić. Ponadto regularne przyjmowanie kolagenu poprawia wygląd paznokci i włosów. Jeżeli Twoja skóra jest mniej elastyczna i jędrna, warto wykorzystać działanie kolagenu i włączyć odpowiedni suplement.
Jaki kolagen wybrać?
Jak już wiesz, suplementacja kolagenu dla włosów czy skóry jest ważna. Na rynku dostępne są różne formy produktów zawierających to białko. W zależności od preferencji możesz wybrać kolagen w proszku, w płynie ,tabletkach czy kapsułkach. Zachęcamy do wyboru suplementu, którego przyjmowanie będzie dla Ciebie wygodne, ponieważ to właśnie regularność jest najważniejsza. Produkty zawierają najczęściej kolagen rybi lub wołowy, jednak producenci oferują również alternatywy dla wegan i wegetarian. Suplementy kolagenu mogą zawierać również witaminę C, która jest potrzebna do syntezy tego białka lub inne substancje antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe np. koenzym Q-10, glukozamina, witaminy A i E, czy kwas hialuronowy. Należy natomiast unikać dodatkowych „wypełniaczy”, jakie można znaleźć w suplementach niskiej jakości.
Porada eksperta
Suplementy diety zawierające kolagen często zawierają jego hydrolizat. Taki poddany hydrolizie kolagen charakteryzuje się lepszą przyswajalnością. Mniejsze cząsteczki zapewniają większe wchłanianie. Jeżeli zastanawiasz się, jaki suplement wybrać- postaw na hydrolizat kolagenu!
Suplementacja kolagenu – efekty
Wyjątkowe właściwości kolagenu sprawiają, że jego suplementacja przynosi wiele korzyści. Efekty suplementacji kolagenu dotyczą stanu skóry, włosów czy paznokci. Poza poprawą wyglądu cery, niektóre suplementy wpływają na stawy. Dobór odpowiedniego produktu i typu kolagenu jest kluczowy. Pamiętaj, że w skórze przeważa ten typu I!
Suplementacja kolagenu efekty:
- ujędrnienie i zwiększenie napięcia skóry,
- zwiększenie elastyczności skóry,
- zmniejszenie widoczności zmarszczek,
- nadanie cerze zdrowego blasku,
- nawilżenie skóry od wewnątrz,
- poprawa kondycji i wyglądu włosów,
- zmniejszone wypadanie włosów i wspieranie ich wzrostu.
Kolagen na włosy
Co daje suplementacja kolagenu dla włosów? Jest on jednym ze składników budulcowych włosa, a przyjmowanie go może wspierać strukturę kruchych, cienkich czy zniszczonych pasm. Kolagen pomaga na włosy również przez wzmacnianie cebulek, co przekłada się na ograniczenie ich wypadania. Zastanawiasz się, czy stosować kolagen na włosy? Suplementację warto rozważyć wtedy, kiedy zmagasz się z ich osłabieniem czy łamliwością. To białko świetnie wpływa na ich stan!
Kolagen na skórę
Kolagen odgrywa ważną rolę w kwestii napięcia skóry. Wraz z elastyną tworzy tzw. rusztowanie w skórze właściwej. Zapewnia jej odpowiednią jędrność i elastyczność. Zmniejszona synteza kolagenu powoduje utratę sprężystości, nadmiar skóry zaczynia nieestetycznie opadać, a zmarszczki stają się bardziej widoczne. Wiele substancji o działaniu przeciwstarzeniowym swoje działanie opiera na pobudzaniu produkcji tego niezbędnego białka. Regularna suplementacja kolagenu wspiera skórę od wewnątrz. Dla najlepszych efektów warto łączyć ją z odpowiednią pielęgnacją. Jak jeszcze działa kolagen na skórę? Przyspiesza gojenie się ran oraz wspiera regenerację.
Sprawdź nasz artykuł: nasz artykuł: Jak dbać od skórę od wewnątrz?
Kolagen na paznokcie
Ten podstawowy budulec organizmu wpływa także na stan paznokci. Masz kruche paznokcie? Jeżeli ich kondycja jest pogorszona, warto suplementować kolagen. Zapewnia on wzmocnienie płytki oraz ogranicza łamliwość. Ten podstawowy budulec organizmu wpływa na stan paznokci. Picie kolagenu lub przyjmowanie w formie kapsułek może zauważalnie poprawić ich wygląd.
Odkryj moc kolagenu!
MYBESTPHARM suplement diety MyBestCollaGEN
Suplement diety, który zawiera 4 rodzaje kolagenu morskiego. Produkt wpływa na zdrowie skóry oraz przeciwdziała procesom starzenia od wewnątrz. Regularna suplementacja kolagenu sprawia, że skóra staje się jędrniejsza i bardziej napięta. Kapsułki zawierają również dodatkowe składniki aktywne takie jak antyoksydanty, kwas hialuronowy, cynk, koenzym Q10 i ekstrakty roślinne. MyBestCollaGEN chroni komórki przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników i stresem oksydacyjnym. Ten produkt łączący antyoksdydację i wspieranie produkcji kolagenu to sposób na piękną skórę!
AYA BEAUTY Collagen Inner Glow Suplement diety
Kolagen do picia Inner Glow to suplement zawierający surowiec NatiCol charakteryzujący się wysoką jakością. Kolagen rybi wpływa na zwiększenie nawilżenia, spłycenie zmarszczek i poprawę elastyczności skóry. Ponadto wspiera on zdrowie stawów. Produkt od Aya Beauty dobrze się rozpuszcza. Można dodawać go do wody, jak również zup czy koktajli. Suplement nie zawiera substancji słodzących, zapachowych oraz wypełniaczy. Ten hydrolizat kolagenu to doskonałe wsparcie organizmu i skóry.
HEALTH LABS CARE BeautyMe
BeautyMe to produkt łączący moc kolagenu i witaminy C (kwasu l-askorbinowego). Kolagen w proszku można dodawać do wody, koktajli owocowych lub smoothie. Suplement zawiera NatiCol 4000. Ten kolagen do picia poprawia wygląd włosów. Dobrze sprawdzi się również, jeżeli masz kruche paznokcie. Suplementacja kolagenu wspiera skórę od wewnątrz. Staje się ona ujędrniona i napięta. Produkt od Health Labs Care ma aromat malina-marakuja, nie zawiera sztucznych słodzików oraz cukru.
SOLVE LABS Collagen Peptides
Suplement zawierający kolagen hydrolizowany typu I i III. Wyróżnia go mała masa cząsteczkowa oraz wysoka przyswajalność. Odpowiedni poziom kolagenu jest ważny, a dodatkowa suplementacja pomaga uzupełnić niedobory. Ten kolagen na paznokcie i włosy działa wzmacniająco. Ponadto uelastycznia skórę oraz pomaga w procesach regeneracji. Produkt można rozpuszczać w ciepłych i zimnych napojach. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do kawy czy herbaty.
SUNDOSE Suplement diety For Skin Anti-Aging
Kolagen beauty, który wspiera skórę w walce ze starzeniem. Wysoka przyswajalność kolagenu oraz dodatek witaminy C wpływają na efektywność produktu. Optymalna zawartość kolagenu rybiego oraz kwas hialuronowy pomagają wspierać wygląd skóry. Właściwości kolagenu wpływają również na stan włosów i paznokci. Połączenie składników przyczynia się do ujędrnienia, spłycenia zmarszczek i zwiększenia nawilżenia skóry. Zawarta w składzie witamina C wykazuje właściwości antyoksydacyjne.
OSTROVIT Kolagen Morski - czarna porzeczka
Suplement stanowi źródło kolagenu morskiego (typu I). Jego regularne przyjmowanie powoduje poprawę stanu skóry i regenerację włosów. Wpływ kolagenu pomaga w walce z efektami starzenia się takimi jak zmniejszenie jędrności i elastyczności. Produkt działa kompleksowo, wzmacniając również płytkę paznokcia.
DOCTOR'S BEST Collagen Types 1 and 3 with Vitamin C
Suplement diety z kolagenem typu I i III, który dba o stan skóry i włosów. Dodatkowo wspiera stawy, ścięgna i więzadła. W składzie produktu znajdziesz też witaminę C, która wpływa na syntezę kolagenu. Stosowanie produktu poprawia stan cery i zwiększa jędrność skóry. Kolagen odgrywa również ważną rolę w regeneracji stawów oraz zapobiega kontuzjom.
Kolagen to bardzo ważne białko budulcowe organizmu, w tym skóry. Zdolność do jego syntezy spada wraz z wiekiem, dlatego ważne jest dostarczanie go z dietą. Stosowanie dodatkowej suplementacji pomoże wpłynąć na stan skóry. Tego typu produkty powinny zawierać kolagen typu I. Ich regularne przyjmowanie przyczynia się do zwiększenia jędrności i elastyczności. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą MINTI, w której znajdziesz produkty, które wspierają skórę zarówno od wewnątrz, jak i zewnątrz!