SPF - co to? Fakty i mity okiem kosmetologa

Filtry SPF chronią przed działaniem słońca, zapewniając skórze szereg korzyści. Ich stosowanie powinno być stałym elementem naszej rutyny przez cały rok. Choć fotoprotekcja wydaje się prosta, wokół kosmetyków z filtrem wciąż krążą mity. Aby w pełni skorzystać z ich działania, zapewnić maksymalną ochronę i zadbać o zdrowie skóry należy aplikować je według pewnych zasad. SPF - co to jest, dlaczego warto go używać oraz jakie są najczęstsze mity i fakty dotyczące stosowania- tego wszystkiego dowiesz się w tym artykule! Zapraszamy do lektury.

SPF – co to jest?

SPF co to jest? To skrót od Sun Protection Factor, czyli wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Określa on poziom ochrony przed promieniowaniem UVB, jaki zapewnia dany produkt. Ta wartość informuje o tym, jak długo możemy przebywać na słońcu, zanim nasza skóra ulegnie zaczerwienieniom, w porównaniu do czasu spędzonego na słońcu bez żadnej ochrony. Co to znaczy? Produkt ze wskaźnikiem 30 wydłuża ten czas 30-krotnie. Na przykład, jeżeli pierwsze oznaki takie jak rumień pojawiają się u Ciebie po 10. minutach, to po zastosowaniu kremu z filtrem 30 czas ten wydłuży się do 300 minut.

Sprawdź nasz artykuł: Jaki SPF do twarzy wybrać? Propozycje MINTI.

Co daje SPF?

Zastanawiasz się, co daje SPF? Przede wszystkim chroni przed promieniowaniem UV, które przyczynia się do oparzeń słonecznych. Dlatego aplikacja produktu ochronnego pomaga zapobiegać nieprzyjemnym zaczerwienieniom czy poparzeniom. Inną zaletą jest ochrona przed rakiem skóry, również czerniakiem. Długotrwała ekspozycja na słońce zwiększa ryzyko nowotworu tego narządu, a więc warto zadbać o fotoprotekcję. SPF to także ochrona przeciwstarzeniowa. Kosmetyki z filtrem zwiększają też komfort skóry wrażliwej, która może negatywnie reagować na działanie promieni UV. Podsumowując, takie produkty chronią przed skutkami promieniowania, przez co dłużej możemy korzystać ze słońca w bezpieczny sposób, bez negatywnych skutków.

Porada eksperta

Wybierając kosmetyk z filtrem, poza wartością SPF, zwróć uwagę na to, czy zapewnia on szerokie spektrum ochrony. Taki produkt powinien chronić również przed promieniowaniem UVA, które jest odpowiedzialne za fotostarzenie. Oznaczenia dotyczące stopnia ochrony przed tymi promieniami to: PA+, PA++, PA+++, PA++++, IPD lub PPD.

 Jak działa SPF?

Jak działa SPF? Poprzez pochłanianie, odbijanie lub rozpraszanie promieniowania UV. To działanie różni się od rodzaju zastosowanego filtru:

• filtry chemiczne (organiczne) absorbują promieniowanie. Pochłaniają je i zamieniają w ciepło. Przykładami takich filtrów są Octocrylene lub Drometrizole Trisiloxane,

• filtry mineralne (fizyczne, nieorganiczne) odbijają i rozpraszają promieniowanie UV. Przykładami takich filtrów są dwutlenek tytanu i tlenek cynku.

W produktach można spotkać również filtry mieszane, które łączą obie właściwości, a więc pochłaniają i odbijają promienie słoneczne.

NAJLEPSZE KOSMETYKI Z SPF!

SPF – fakty i mity okiem kosmetologa

Fakty

1. Wartość SPF to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej.

   Sun Protection Factor określa stopień ochrony przed promieniowaniem UVB, a dokładniej- informuje o tym, jak produkt wydłuża czas bezpiecznej ekspozycji. Ten wskaźnik mówi nam, ile razy dłużej można poddać skórę ekspozycji bez ryzyka wystąpienia odczynu rumieniowego. Co to oznacza? Na przykład, aplikując krem ochronny z filtrem 30, możemy przebywać na słońcu do 30. razy dłużej, niż bez fotoprotekcji, zanim skóra zareaguje zaczerwienieniem. Jeżeli u danej osoby bez zastosowania kremu z filtrem SPF rumień występuje po 10. minutach, to po aplikacji SPF 30 czas ten wydłuży się o 5 godzin. Pamiętaj jednak, że badania dotyczące ochrony są przeprowadzane w warunkach laboratoryjnych. W rzeczywistości kosmetyki zawierające filtry przeciwsłoneczne mogą się ścierać, co skraca czas ochrony. Również aplikacja zbyt małej ilości produktu znacznie skraca okres ochrony przed promieniowaniem UVB.

2. Krem z filtrem pomaga w ochronie przed oparzeniami i zmniejsza ryzyko nowotworów skóry.

   Ekspozycja na słońce sprzyja pojawianiu się zaczerwienień i oparzeń. Promieniowanie UV przyczynia się również do powstawania nowotworów skóry, w tym czerniaka złośliwego. Ochrona przed słońcem, w tym kremy z filtrem SPF pomagają unikać poparzeń, w których miejscu z upływem lat mogą pojawiać się zmiany nowotworowe.

3. Niestosowanie produktów z filtrem sprzyja powstawaniu zmarszczek, przebarwień i rumienia.

   Za fotostarzenie odpowiedzialne są promienie UVA. Dlatego wybierając krem z filtrem, sprawdź, czy dany produkt zapewnia również ochronę przed tym typem promieniowania. Nadmierna ekspozycja na słońce sprawia, że skóra staje się wiotka, a jej jędrność znacznie spada. Objawem fotostarzenia są również zmarszczki. Nie bez powodu mówi się więc, że krem z filtrem SPF to doskonały kosmetyk przeciwzmarszczkowy! Ponadto ekspozycja na promieniowanie UV sprzyja powstawaniu przebarwień skóry i zmian rumieniowych.

4. Krem z filtrem należy stosować przez cały rok, również w pochmurne dni.

   Czasy, kiedy fotoprotekcję stosowało się tylko latem, już dawno minęły! Promieniowanie UV jest obecne przez cały rok, również zimą. Dlatego krem na dzień z ochroną SPF powinien być stałym elementem codziennej rutyny, niezależnie od pory roku.

5. Produkt z filtrem należy aplikować ponownie w ciągu dnia.

   Ponowne nakładanie filtru jest niezbędne, szczególnie w czasie upałów i przy długiej ekspozycji na słońce. Krem z filtrem SPF należy reaplikować co 2-3 godziny. Również po kąpieli, osuszaniu rącznikiem czy przy poceniu, zaleca się ponowną aplikację kosmetyku. Pamiętaj też, że nawet jeżeli preparat pozostanie na skórze przez długi czas nienaruszony, spadnie jego aktywność, a w efekcie- skuteczność.

6. Wysoki filtr nie zapewnia całkowitej ochrony.

   Nawet wysokie filtry UV nie blokują promieniowania w 100%. Według badań SPF 20 zatrzymuje 95% UVB, 30 zatrzymuje 96,7% UVB, a 50 zatrzymuje 98,3% UVB. Ważne jest, aby poza stosowaniem kremu, pamiętać o dodatkowej ochronie takiej jak parasol, odzież, nakrycie głowy. Ponadto latem w godzinach 10-16 powinno się unikać ekspozycji na słońce.

7. Warto stosować kosmetyki chroniące przed promieniowaniem UV również w domu czy biurze.

   Przebywanie w pomieszczeniach nie gwarantuje całkowitej ochrony przed promieniowaniem, ponieważ promienie mogą przenikać również przez okna. Dotyczy to szczególnie odpowiedzialnego za procesy starzenia UVA. Dlatego wybierając kosmetyki z SPF, wybierz te z dodatkowymi oznaczeniami informującymi o stopniu ochrony przed promieniami UVA.

8. Odpowiednia ilość preparatu jest ważna i zapewnia właściwą ochronę.

   Producenci określają współczynnik ochrony przeciwsłonecznej przy założeniu, że nałożymy na skórę warstwę kosmetyku o grubości 2 mg na 1 centymetr kwadratowy. Aby wizualnie ocenić ilość potrzebnego kremu, możesz zastosować zasadę łyżeczki do herbaty. Zgodnie z nią, na twarz, głowę i szyję (łącznie) oraz jedno ramię i przedramię należy nałożyć 1 łyżeczkę kremu, co odpowiada około 5 ml. Z kolei na cały tułów oraz każdą nogę należy zastosować 2 łyżeczki kremu.

9. Stosowanie SPF jest obowiązkowe podczas kuracji retinoidami, silnymi kwasami oraz po zabiegach eksfoliacji.

   SPF chroni skórę przed niekorzystnym działaniem promieni słonecznych. Podczas stosowania pochodnych witaminy A, kwasów oraz innych substancji złuszczających, codzienna aplikacja kremu z filtrem jest bezwzględnie konieczna. Składniki te wpływają na złuszczanie martwych komórek naskórka oraz zwiększają wrażliwość skóry. Dlatego podczas powyższych kuracji, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych i ich reaplikacja są niezbędne.

10. Filtry mineralne są polecane szczególnie dla dzieci, niemowląt oraz osób ze skórą wrażliwą, reaktywną, skłonną do odczynów alergicznych.

    Produkty, które działanie opierają na filtrach fizycznych, zawierają dwutlenek tytanu lub tlenek cynku. Takie kosmetyki mają naturalny skład oraz nie przenikają w głąb skóry. Pozostają na jej powierzchni, przez co w porównaniu do filtrów chemicznych są mniej drażniące. Dodatkowo są fotostabilne, a więc nie tracą właściwości ochronnych pod wpływem promieniowania i ciepła. Jednak, ponieważ nie wchłaniają się w skórę, są bardziej podatne na ścieranie. Stosowanie filtrów mineralnych jest doskonałym wyborem dla osób z cerą wrażliwą oraz dzieci i niemowląt.

11. Wartości SPF się nie sumują.

    Stosowanie dwóch produktów z filtrem SPF 15 po sobie (np. kremu przeciwsłonecznego i kremu BB) nie zapewni nam wyższej ochrony na poziomie 30.

12. Wartość Sun Protection Factor oznacza stopień ochrony tylko przed promieniami UVB.

    Z tego powodu, warto wybrać preparaty o szerokim spektrum ochrony. Nowoczesne produkty chronią nie tylko przed promieniowaniem UVB, ale również UVA, UVC, HEV (światłem niebieskim) i IR (podczerwienią). Krem z filtrem do twarzy lub ciała, chroniący przed UVA może zawierać oznaczenia takie jak: PA+, PA++, PA+++, PA++++. W tych oznaczeniach większa ilość plusów oznacza wyższy stopień ochrony przed promieniami UVA. Inne spotykane oznaczenia to IPD lub PPD. Pełne spektrum ochrony zapewnią Ci poniższe kremy:

Mity

1. Zastosowanie rano produktu z wysokim SPF nie zapewnia ochrony przez cały dzień.

   Nałożenie kremu z wysokim filtrem nie zapewnia ochrony przed szkodliwym działaniem promieniowania przez cały dzień. Nawet najwyższe filtry SPF chronią przez określony czas. Wyższa wartość wskaźnika nie oznacza, że można pozostać na słońcu dłużej niż kilka godzin bez ponownej aplikacji kremu. Ponadto, na ścieranie się preparatu wpływają różne elementy, takie jak woda, pot, odzież, ręczniki, krzesła czy leżaki. Dodatkowo zbyt mała ilość aplikowanego kremu z filtrem SPF sprawia, że czas ochrony jest krótszy.

2. Kremy ochronne należy aplikować tylko bezpośrednio przed wyjściem na słońce.

   Warto stosować krem już około 20-30 minut przed planowaną ekspozycją na słońce.  Najlepiej używać go również przebywając w pomieszczeniach. Ze względu na to, że ilość nakładanego kremu z filtrem SPF jest często zbyt mała, zachęca się podwójną aplikację. Co to oznacza? Około 30 minut przed wyjściem możesz nałożyć pierwszą warstwę produktu, a zaraz przed nim - drugą.

3. Nie potrzebujesz SPF w pochmurne dni.

   Promieniowanie UVB może przenikać przez chmury, dlatego warto zadbać o ochronę naszej skóry również w pochmurne dni. Nałożenie kremu jest zalecane przez cały rok.

4. SPF blokuje syntezę witaminy D.

   Fotoprotekcja w postaci preparatów z filtrami nie powinna uniemożliwiać produkcji witaminy D przez organizm. Można uzyskać jej wystarczającą ilość, przebywając na słońcu, nawet po zastosowaniu kremów z filtrem. Dodatkowo niektóre produkty zawierają prekursory witaminy D, co wspomaga jej wytwarzanie.

5. Stosowanie SPF całkowicie blokuje uzyskanie opalenizny.

   Choć filtry SPF mogą opóźniać lub zmniejszać stopień opalenizny, nie blokują jej powstawania. Na to, jak szybko i mocno się opalimy, wpływa czas spędzony na słońcu, wartość SPF, nasza karnacja oraz indywidualne predyspozycje. Pamiętaj, że filtry służą naszemu zdrowiu, zmniejszają ryzyko oparzeń i ograniczają negatywny wpływ promieniowania UV.

6. Stosowanie filtrów SPF jest konieczne jedynie latem, na plaży lub w słoneczne dni.

   Promieniowanie UVB dociera przez cały rok, dlatego stosowanie kosmetyku z filtrem powinno być elementem codziennej rutyny, niezależnie od pogody czy pory roku.

7. Osoby o ciemniejszej karnacji nie potrzebują SPF.

   Melanina naturalnie chroni przed słońcem, dlatego osoby o ciemniejszej karnacji mogą być mniej podatne na oparzenia słoneczne. Mimo tego nadal są narażone na skutki takie jak fotostarzenie, przebarwienia i zwiększone ryzyko nowotworów skóry. Dlatego niezależnie od karnacji, regularne stosowanie kremu ochronnego jest wskazane.

8. Kosmetyki z filtrem muszą bielić skórę i pozostawiać tłustą warstwę.

   Czasy, kiedy stosowanie filtrów SPF bieliło skórę, już dawno się zmieniły. Filtry mineralne, które kiedyś powodowały taki efekt, dzięki nowoczesnym technologiom mikronizowania nie bielą i nie obciążają skóry. Krem z filtrem SPF może być lekki i prawie niewidoczny na skórze, a jego stosowanie - przyjemne!

9. SPF 50 blokuje 50% promieniowania UV.

   Współczynnik SPF określa czas bezpiecznej ekspozycji na słońce, a nie ilość blokowanego promieniowania UV. Według badań SPF 15 zatrzymuje 93,3% promieniowania UVB, 20 zatrzymuje 95% UVB, 30 zatrzymuje 96,7% UVB, a 50 zatrzymuje 98,3% tego promieniowania.

10. Produkty z SPF chronią tylko przed słońcem i nie mają dodatkowych właściwości.
    
    Nowoczesne formuły zawierają substancje aktywne, które odpowiadają za dodatkowe działanie produktu. Zależnie od składników, kosmetyki z filtrem mogą działać przeciwstarzeniowo, nawilżająco, łagodząco rozświetlająco czy ujędrniająco. Niektóre z nich wykazują też działanie antyoksydacyjne lub rozjaśniające przebarwienia. Jesteś ciekawa, które produkty mają dodatkowe działanie pielęgnacyjne? Wypróbuj poniższe kremy z SPF!

Wysokość SPF, sposób aplikacji i inne czynniki wpływają na stopień ochrony produktu. Znając najczęstsze mity na temat filtrów, unikniesz niepoprawnej aplikacji i uchronisz się przed niekorzystnym wpływem promieni UV. Pamiętaj, że bezpieczna ekspozycja na słońce to podstawa! Zachęcamy do zapoznania się z ofertą MINTI i doboru produktu, który spełni Twoje potrzeby!