Rozpoczynasz przygodę z retinolem? - Tych błędów nie popełniaj!

Retinol i inne retinoidy to substancje, które warto włączyć do swojej pielęgnacyjnej rutyny przy wielu problemach skórnych. Korzyści, jakie można zaobserwować w trakcie dobrze przeprowadzonej kuracji to poprawa jędrności, spłycenie zmarszczek, rozjaśnienie przebarwień czy ograniczenie zmian trądzikowych. To składniki, które mają wiele zalet, jednak stosowane w niewłaściwy sposób mogą powodować podrażnienie skóry i inne efekty niepożądane. Dlatego decydując się na rozszerzenie pielęgnacji o nowy kosmetyk, warto poznać najczęstsze błędy w stosowaniu retinolu. W tym artykule podpowiadamy, jak nie stosować retinolu i jak odpowiednio zadbać o skórę podczas kuracji. Zachęcamy do zapoznania się z jego treścią.

Jak nie stosować retinolu? Oto błędy, których lepiej unikać!

Rozpoczęcie kuracji wiosną lub latem

Wprowadzanie retinoidów w tym okresie nie jest zalecane, ponieważ to substancje, które złuszczają naskórek i uwrażliwiają skórę. Wiosna i lato to czas, kiedy ekspozycja na słońce jest większa. Rozpoczęcie stosowania retinolu może powodować podrażnienia i łuszczenie, a działanie promieniowania UV może dodatkowo, niekorzystnie wpłynąć na stan skóry. Idealny moment na włączenie retinolu do pielęgnacji to jesień lub zima, kiedy słońce nie jest już tak intensywne. Jednak i w tym okresie warto mieć świadomość innych czynników, takich jak mróz czy wiatr.

Zbyt wysokie stężenie retinolu

Retinoidy dostępne są w różnych stężeniach - od bardzo niskich po wyższe. Najczęstszy błąd to nakładanie zbyt mocnego retinolu. Źle dobrany kosmetyk może zwiększyć ryzyko podrażnień i zrazić do kontynuowania kuracji. Pamiętaj, że pielęgnacja z retinoidami to maraton, a nie sprint. Dlatego na początek wybierz niższe stężenie retinolu - do 0,3%. W przypadku retinalu zalecamy kosmetyki ze stężeniem do 0,07%.

Produkty idealne na początek:

Szybka rezygnacja ze stosowania preparatu spowodowana reakcją skóry

Rozpoczęcie stosowania retinolu może wiązać się z reakcjami takimi jak podrażnienie skóry, zaczerwienienie czy łuszczenie. Całkowite wycofanie tego składnika z pielęgnacji nie jest jednak najlepszym pomysłem. Skóra musi się przyzwyczaić do tej substancji aktywnej i zbudować na nią tolerancję. Dlatego zamiast rezygnacji z retinoidów, warto zadbać o cerę, intensywnie ją nawilżać, regenerować i wspierać barierę hydrolipidową. W przypadku dużej nadwrażliwości zalecamy stosowanie intensywnie łagodzących kremów, które zawierają składniki o działaniu kojącym i przeciwzapalnym. A zamiast rezygnacji z retinoidów - zmniejszenie stężenia i częstotliwości aplikacji kosmetyku, wypróbowanie metody aplikacji na ‘kanapkę’ lub ostatecznie zmiana z retinolu na retinal lub odwrotnie.

Zbyt częsta aplikacja retinolu

Błędy przy stosowaniu retinolu takie jak zbyt częsta lub codzienna aplikacja są dość częste! Pamiętaj, że reakcja skóry może być opóźniona i dobry stan cery na dzień po zastosowaniu produktu z retinolem nie świadczy o tym, że powinniśmy nakładać go częściej. Wprowadzanie retinoidów należy robić stopniowo, a przez pierwsze dwa tygodnie lub dłużej, retinol należy stosować 1-2 razy w tygodniu. Budowana tolerancja skóry pozwala na zwiększanie częstotliwości aplikacji, a w następnej kolejności stężenia retinolu.

Nakładanie retinolu na podrażnioną skórę

Stosując retinoidy najlepiej słuchać potrzeb skóry. Na początku zaleca się używanie kosmetyków co 3-5 dni, jednak głównym wyznacznikiem powinien być stan naszej cery. Jeżeli jest ona podrażniona, zaczerwieniona i nadwrażliwa po poprzednim użyciu produktu, należy wstrzymać się z planowaną aplikacją do momentu, kiedy skóra wróci do równowagi. Takie przerwy w pielęgnacji dają czas na regenerację i chronią przed jeszcze większymi podrażnieniami.

Aplikacja preparatu na mokrą lub nieoczyszczoną skórę

Aplikacja na nieoczyszczoną lub mokrą skórę to błędy w stosowaniu retinolu, które zwiększają ryzyko podrażnień. Przed nałożeniem produktu z retinolem należy oczyścić skórę, stosując delikatny żel do mycia twarzy lub inny, łagodny kosmetyk dedykowany cerze wrażliwej. Po umyciu i delikatnym osuszeniu skóry, należy odczekać ok. 20 minut i dopiero zaaplikować preparat.

Nakładanie retinolu rano i wieczorem (lub tylko rano)

Aplikując kosmetyk dwa razy dziennie- rano i wieczorem dostarczymy skórze duże ilości retinolu, co nie wpłynie korzystnie na jej stan. Niezalecane jest też stosowanie produktu w porannej pielęgnacji, straci on swoją aktywność i terapia nie będzie skuteczna. Przy wprowadzaniu retinolu i budowaniu tolerancji, aplikujmy kosmetyk wieczorem, a rano zadbajmy o regenerację i ochronę przeciwsłoneczną.

Aplikacja zbyt dużej ilości produktu

Składniki aktywne takie jak retinoidy i retinol lepiej stosować z umiarem. Dotyczy to nie tylko częstotliwości aplikacji, stężenia, ale również- ilości produktu. Warto stosować się do zaleceń producenta i pamiętać, że zbyt duża dawka kosmetyku nie sprawi, że kosmetyk zadziała lepiej, za to może wpłynąć niekorzystnie i podrażnić skórę.

Produkty z retinolem - jaka ilość będzie odpowiednia?
W przypadku emulsji to zwykle wielkość ziarenka grochu, a przy recepturach olejowych 2-3 krople.

Jednoczesne wprowadzanie do pielęgnacji produktów z retinoidami i innych nowych kosmetyków

Rozpoczynając pielęgnację lepiej nie łączyć retinolu z nowymi produktami. Wprowadzając pochodne witaminy A, może się okazać, że skóra przestanie tolerować niektóre składniki aktywne, mimo że wcześniej się one sprawdzały. Na początku kuracji warto postawić na prostą, łagodną pielęgnację, dostosowaną do potrzeb skóry. Codzienna obserwacja cery i minimalizm kosmetyczny mogą przynieść więcej efektów niż testowanie nowych produktów na uwrażliwionej skórze.

Zbyt szybkie zastosowanie produktów regenerujących po aplikacji retinoidów

Łączenie retinolu z kosmetykami regenerującymi jest jak najbardziej wskazane, jednak ważny jest odstęp w aplikacji. Po nałożeniu preparatu z retinolem zaleca się odczekać ok. 30-40 minut i dopiero po tym czasie nałożyć kosmetyk o działaniu nawilżająco-regenerującym.

Brak intensywnej pielęgnacji nawilżająco-regenerującej

Podstawa kuracji retinolem to regeneracja. Dbanie o odpowiedni poziom nawilżenia skóry, stosowanie substancji odżywczych i kojących jest niezbędne. Pomiędzy aplikacjami retinolu należy silnie regenerować skórę i barierę hydrolipidową. Dobry krem z ceramidami to must-have! Zapewni on odpowiednie nawilżenie skóry w czasie kuracji z retinolem i zminimalizuje powstawanie podrażnień.

Polecane produkty regenerujące:

Niestosowanie produktów z SPF

Retinol powoduje uwrażliwienie skóry na wiele czynników, w tym promieniowanie UV. Błędy przy wprowadzaniu retinoidów takie jak całkowity brak ochrony przeciwsłonecznej lub brak reaplikacji produktu w ciągu dnia mogą spowodować dużo niekorzystnych efektów. Krem z filtrem SPF50+ należy stosować codziennie w trakcie trwania kuracji i aplikować ponownie w ciągu dnia. Fotoprotekcja jest niezbędna nie tylko na początku pielęgnacji z retinolem- to element, bez którego nie powinno się stosować retinoidów nawet po zbudowaniu tolerancji.

Sprawdzone kremy z filtrem, które zapewnią ochronę:

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV

Ochrona skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym w trakcie terapii retinoidami jest niezwykle ważna. Dotyczy to nie tylko stosowania kremów z filtrem, ale też unikania dużej ekspozycji na to promieniowanie. Podczas kuracji należy unikać nie tylko nadmiaru słońca, ale również solarium.

Silne kuracje złuszczające podczas kuracji retinoidami

Łączenie retinolu z kosmetykami zawierającymi kwasy i działające w podobny sposób składniki aktywne nie jest zalecane w okresie retynizacji. Retinoidy działają złuszczająco i mogą podrażniać skórę, dlatego dokładnie kolejnych produktów eksfoliujących nie jest wskazane. Jeżeli skóra przyzwyczai się do retinolu i odczujemy potrzebę rozszerzenia pielęgnacji o nowe substancje, możemy stopniowo włączyć je do rutyny. Na początek warto wypróbować delikatny peeling enzymatyczny lub kwasowy w bardzo niskim stężeniu i aplikować go na krótki czas na całą twarz lub wybrane partie.

Poznaj łagodne peelingi enzymatyczne:

Stosowanie retinoidów w ciąży lub podczas karmienia piersią

W okresie ciąży i karmienia piersią należy bezwzględnie unikać produktów z retinolem i innymi pochodnymi witaminy A. Szczególnie szkodliwe są retinoidy stosowane doustnie, jednak zasada ta dotyczy również produktów do aplikowania na skórę. Zamiast nich można wybrać kosmetyki z bakuchiolem- substancją pochodzenia roślinnego bezpieczną do stosowania w ciąży.

Podsumowanie

Retinoidy mają nieoceniony wpływ na skórę. Jednak mimo wielu zalet, ich stosowanie wiąże się z możliwym podrażnieniem skóry i nadwrażliwością. Unikanie pielęgnacyjnych błędów przy wprowadzaniu retinoidów wpłynie na skuteczność kuracji i sprawi, że stosowanie tych substancji będzie bezpieczne, przyjemniejsze i łagodniejsze dla skóry.