Posiadasz cerę trądzikową? - Te rady kosmetolog odmienią Twoją pielęgnację!
Cera trądzikowa to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku czy płci. Trądzik może być przyczyną wielu frustracji i kompleksów, wpływając negatywnie na samoocenę i pewność siebie. Dlatego też ważne jest, aby zrozumieć, skąd bierze się trądzik, jak działa skóra i jakie czynniki wpływają na jej stan.
W poniższym artykule przedstawimy Ci kilka cennych porad, które przygotowaliśmy we współpracy z kosmetolog i które pomogą Ci w walce z trądzikiem i utrzymaniu zdrowej cery. Dowiesz się między innymi, jakie produkty kosmetyczne warto stosować, jak dbać o skórę w domu oraz jakie nawyki warto zmienić, aby poprawić jej kondycję.
#1 Demakijaż i oczyszczanie
Należy pamiętać o wieczornym demakijażu, to podstawa! Demakijaż to kluczowy krok w pielęgnacji skóry, którego nie powinno się pomijać. Usuwanie makijażu przed snem pozwala skórze na regenerację i oddychanie, co jest niezwykle ważne dla jej zdrowia i kondycji. W ciągu dnia na skórze gromadzą się różnego rodzaju zanieczyszczenia, które mogą przyczynić się do powstawania niedoskonałości skóry, takich jak trądzik czy zaskórniki. Dlatego tak ważne jest, aby wieczorem dokładnie oczyścić skórę i usunąć wszystkie zanieczyszczenia.
Skórę trądzikową należy myć nie częściej niż dwa razy w ciągu dnia.Do oczyszczania cery trądzikowej zalecane są syndety, czyli substancje myjące pozbawione mydła, o neutralnym dla skóry pH (ok. 5,5), zawierające w składzie łagodne związki powierzchniowo czynne i substancje odbudowujące barierę naskórkową. Do mycia używaj ciepłej, a nie gorącej wody.
Osuszanie skóry powinno odbywać się poprzez delikatne przykładanie, często zmienianego na czysty ręcznika lub stosowanie ręczniczków jednorazowych. Nie należy pocierać skóry - takie działanie mogłoby ją podrażnić oraz spowodować uszkodzenie i rozprzestrzenienie zmian ropnych.
#2 Tonizacja
Po myciu zawsze należy zastosować tonik, który odpowiada za normalizację pH skóry, może również ograniczać wydzielanie łoju, ściągać pory skóry, odkażać, nawilżać i regenerować naskórek. Nie powinno się używać produktów zawierających alkohol.
Dobór odpowiedniego toniku dla cery trądzikowej może pomóc w jej oczyszczeniu, zmatowieniu oraz zmniejszeniu widoczności niedoskonałości. Nasze propozycje toników, które świetnie sprawdzą się w pielęgnacji cery trądzikowej:
BIELENDA PROFESSIONAL SUPREMELAB - Barrier Renew Tonik łagodząco- nawilżający z Aloesem i Kurkumą
Tonik ten zawiera aloes, który ma właściwości kojące i łagodzące oraz kurkumę, o właściwościach i przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, co może pomóc w walce z trądzikiem. Ponadto, kurkuma zmniejsza widoczność blizn potrądzikowych oraz wyrównuje koloryt skóry. Tonik od Bielendy Supremelab działa nawilżająco i wzmacnia barierę ochronną skóry, co jest szczególnie ważne w przypadku cery trądzikowej, która jest często podrażniona i wrażliwa.
Tonik z aloesem i kurkumą może być dobrym wyborem dla cery trądzikowej ze względu na swoje właściwości kojące, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, nawilżające i wzmacniające barierę ochronną skóry.
UZDROVISCO Bezolejowy tonik-esencja z kwasami AHA na odblokowanie porów 2% kompleks kwasów AHA
Tonik ten zawiera kwas AHA, który działa keratolitycznie, czyli rozpuszcza martwe komórki skóry i pomaga usunąć zanieczyszczenia z porów skóry. Dzięki temu tonik marki Uzdrovisco pomaga w odblokowaniu porów skóry, co jest szczególnie ważne w przypadku cery trądzikowej, gdzie często dochodzi do zatykania porów i powstawania zaskórników. Działa również łagodząco i koi skórę, dzięki czemu pomaga w redukcji stanów zapalnych związanych z trądzikiem.
Dodatkowo, tonik ten jest bezolejowy, co oznacza, że nie obciąża naskórka i nie przyczynia się do powstawania nowych zmian trądzikowych.
#3 Stosuj kosmetyki nawilżające
Nie zapominaj o nawilżaniu skóry! Stałe używanie środków nawilżających stanowi bardzo istotną kwestię w związku z bardzo częstym występowaniem odwodnienia, przesuszenia skóry, wynikającego ze stosowania miejscowych i ogólnoustrojowych preparatów przeciwtrądzikowych. Kosmetyki tego typu powinny również zawierać składniki regenerujące i łagodzące, przyspieszające gojenie się wykwitów i drobnych ranek. Najlepiej jeśli będą przeznaczone dla cery wrażliwej, pozbawione substancji zapachowych, emulgatorów, niektórych konserwantów i innych środków drażniących. Zaleca się stosowanie preparatów w formie lekkich, nietłustych emulsji czy hydrożeli, bez składników komedogennych (wywołujących powstawanie zaskórników). Produkty, które polecamy:
SAY HI BLUE BALANCE lekki krem nawilżenie + wygładzenie o półmatowym wykończeniu
Produkt Say hi BLUE BALANCE to lekki krem do twarzy, który pomaga w nawilżeniu i wygładzeniu skóry. Krem ten zawiera specjalne składniki, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry, a jednocześnie zapobiegają nadmiernej produkcji sebum, co może prowadzić do powstawania wyprysków i zatykania porów. BLUE BALANCE posiada półmatowe wykończenie, które pomaga w kontrolowaniu błyszczenie naskórka. Produkt ten jest lekki i niezatykający porów, co sprawia, że jest idealny dla osób z tłustą lub mieszaną skórą.
Krem Say hi BLUE BALANCE jest przeznaczony do codziennej pielęgnacji twarzy i może być stosowany rano i wieczorem, samodzielnie lub jako baza pod makijaż.
HAGI SMART B Krem do cery przetłuszczającej się i trądzikowej z niacynamidem
Hagi SMART B to krem przeznaczony do pielęgnacji cery przetłuszczającej się i trądzikowej. Zawiera on niacynamid, który pomaga kontrolować wydzielanie sebum i redukować stany zapalne skóry. Hagi SMART B pomaga zmniejszyć widoczność porów i zapobiega powstawaniu zaskórników. Jest to lekki krem, który szybko się wchłania i nie pozostawia uczucia tłustości na skórze.
Krem Hagi SMART B może być stosowany zarówno rano, jak i wieczorem. Jest to produkt hipoalergiczny, który został przetestowany dermatologicznie - nie powoduje podrażnień.
#4 Takich produktów unikaj - składniki komadogenne
Produkty komedogenne to kosmetyki lub składniki kosmetyków, które mogą powodować powstawanie zaskórników i zwiększać ryzyko nasilenia trądziku. Dlatego osoby z cerą trądzikową powinny unikać takich produktów, aby nie pogorszyć stanu swojej skóry.
Należy wykluczyć preparaty zawierającye min.: oleje mineralne (parafinę), wazelinę, lanolinę, woski, większość olejów roślinnych, estry izopropylowe kwasów tłuszczowych (np. mirystynian/linolenian/palmitynian izopropylu), kwas i alkohol oleinowy, trójglicerydy kwasów kaprylowego i kaprynowego.
#5 Złuszczaj naskórek regularnie
Stosowanie peelingu raz w tygodniu to podstawa. W przypadku zmian o charakterze zaskórnikowym, można stosować peelingi mechaniczne, drobnoziarniste, najlepiej na bazie polimerów. Są one natomiast bezwzględnie przeciwskazane w wypadku zmian ropnych. Jeśli na skórze znajdują się zmiany zapalne, pamiętaj, aby nie używać produktów zawierających drobinki ścierające. Możesz użyć łagodnych preparatów na bazie enzymów lub kwasów.
Peelingi najlepiej stosować nie częściej niż raz w tygodniu ze względu na możliwość podrażnienia skóry i sprowokowania wydzielania jeszcze większych ilości sebum. Polecane produkty:
MIYA myBEAUTYpeeling Naturalny peeling enzymatyczny
Peeling MIYA to naturalny peeling enzymatyczny, który pomaga w delikatnym usuwaniu martwych komórek skóry. Peeling ten zawiera naturalne składniki, takie jak: ekstrakt z papai i ananasa, które pomagają rozpuszczać martwy naskórek i pozostawiają skórę gładką i miękką
Peeling enzymatyczny MIYA myBEAUTYpeeling nie zawiera drobinek ścierających, co sprawia, że jest delikatny dla skóry i nie powoduje podrażnień. Jest to produkt odpowiedni dla skóry wrażliwej, skłonnej do trądziku i dojrzałej.
DR SKIN CLINIC Peeling kwasowy trądzik
Dr Skin CLINIC Peeling kwasowy to produkt, który został zaprojektowany specjalnie z myślą o cerze z trądzikiem. Peeling ten zawiera kwas salicylowy, który pomaga złuszczać martwe komórki skóry i odblokowywać pory. W ten sposób zapobiega powstawaniu zaskórników i łagodzi stany zapalne skóry.
Peeling kwasowy Dr Skin CLINIC można stosować na twarzy, dekolcie i plecach. Dzięki swojej formule w postaci żelu, produkt łatwo się rozprowadza i szybko wchłania. Po aplikacji pozostawia uczucie odświeżenia i oczyszczenia.
#6 Stosuj odpowiednie produkty do makijażu
Odpowiednie kosmetyki do makijażu skóry dotkniętej trądzikiem to min. kosmetyki mineralne, kosmetyki zawierające zielony pigment, niekomedogenne pudry sypkie np. bambusowy czy ryżowy oraz beztłuszczowe podkłady zawierające dodatkowo pielęgnujące wyciągi. Zrezygnuj z produktów o ciężkich, tłustych formułach, które mogą pogorszyć stan cery.
#7 Nie wyciskaj!
Wyciskanie zmian trądzikowych, takich jak krostki czy zaskórniki, może być kuszące, ponieważ chcemy pozbyć się tych niedoskonałości jak najszybciej. Jednakże, takie działanie może być bardzo szkodliwe dla skóry, szczególnie w przypadku cery trądzikowej.Wyciskanie zmian trądzikowych może prowadzić do zwiększenia stanu zapalnego skóry i powstawania blizn, które mogą pozostać na skórze na stałe. Ponadto, może dojść do zakażenia innych okolic skóry, co zwiększa ryzyko powstania kolejnych niedoskonałości.
Aby zachować skórę w jaki najlepszej konsycji, zachowaj tzw. ‘czystość mikrobiologiczną’. W tym celu należy unikać dotykania dłońmi skóry twarzy, często zmieniać ręczniki, poszewki oraz pościel, dbać o czystość odzieży, głównie szalików, czapek, unikać kontaktu skóry twarzy z sierścią zwierząt czy telefonem. Pędzle czy gąbki do makijażu powinny być regularnie myte oraz dezynfekowane. Najkorzystniejsze jest używanie jednorazowych aplikatorów.
#8 Odżywianie i suplementacja
Odżywiaj się zdrowo - ogranicz spożywanie przetworzonej żywności, dużej ilości bardzo słodkich, ostrych lub słonych produktów, a postaw na większą ilość warzyw, owoców, NNKT, witamin A, C, B1, B2, B6 i PP, cynku, błonnika i wody.
Przy trądziku warto zwrócić uwagę na odpowiednią suplementację, która może pomóc w poprawie stanu skóry. Poniżej przedstawiam kilka suplementów, które są polecane w przypadku trądziku:
- Cynk - ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, dlatego może pomóc w redukcji stanów zapalnych na skórze.
- Witamina E - działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, co może pomóc w walce z trądzikiem.
- Kwasy tłuszczowe omega-3 - mają właściwości przeciwzapalne i mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych na skórze.
- Probiotyki - mogą pomóc w utrzymaniu równowagi bakteryjnej w organizmie, co wpływa na poprawę stanu skóry.
#9 Zaprzyjaźnij się z tymi składnikami
W składzie preparatów do pielęgnacji cery trądzikowej warto szukać: olejku z drzewa herbacianego, związków cynku, siarki, ekstraktu z drożdży, alg, aloesu, błota morskiego, aktywnego węgla, glinek, alfa- i beta- hydroksykwasów (głównie migdałowego i salicylowego), kwasu pantotenowego, allantoiny, kwasu hialuronowego, witaminy C, wyciągu z brzozy, wierzby, pokrzywy, oczaru wirginijskiego, lawendy, szałwii, rumianku, skrzypu polnego, fiołka trójbarwnego, tymianku.
#10 Konsultacja dermatologiczna
Jeśli cierpisz na ciężki, nawracający trądzik, który jest uporczywy i trudny do kontrolowania, to warto skonsultować się z dermatologiem. Dermatolog może zalecić leczenie farmakologiczne, takie jak antybiotyki lub retinoidy. W niektórych przypadkach dermatolog może również skierować do wykonania badań specjalistycznych, takich jak badania hormonalne lub krwi, aby wykluczyć inne przyczyny trądziku.
Podsumowując, pielęgnacja cery trądzikowej wymaga odpowiedniego podejścia i systematyczności. Istotne jest stosowanie produktów dostosowanych do Twojego typu skóry, a także unikanie czynników, które mogą pogłębiać problem trądziku.
Zastosowanie powyższych porad, takich jak regularny demakijaż, stosowanie produktów niekomedogennych i zdrowe nawyki żywieniowe, z pewnością pomoże w kontrolowaniu trądziku i poprawie stanu skóry. Jednak pamiętaj, że każda skóra jest inna i może wymagać indywidualnego podejścia. Dlatego, jeśli masz problemy z trądzikiem, które mimo właściwej pielęgnacji nie ustępują, warto skonsultować się z dermatologiem, który dobierze odpowiednie leczenie.
Jeśli chcesz poznać więcej porad dotyczących pielęgnacji lub makijażu, zapraszamy do lektury innych artykułów na naszym blogu. Znajdziesz tam wiele ciekawych informacji, które mogą pomóc Ci w codziennej pielęgnacji skóry, włosów, a także paznokci!
Artykuł powstał we współpracy z kosmetolog Ewą Załuską.