Ochrona przeciwsłoneczna -wiedza w pigułce

Promieniowanie słoneczne dociera do Twojej skóry nawet w pochmurne dni. Ze względu na to, krem z filtrem powinien na stałe zagościć w Twojej codziennej pielęgnacji! Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się jaki kosmetyk z SPF wybrać.

Promieniowanie UV, IR i HEV - krótkie wyjaśnienie

Czy te nazwy brzmią dla Ciebie tajemniczo? Poniżej znajdziesz krótką ściągawkę, która rozjaśni ci temat powyższych skrótów.

Promieniowanie UV (promieniowanie ultrafioletowe)- dzielimy je na 3 podkategorie: UVA, UVB i UVC. W kontekście ochrony przeciwsłoneczne najistotniejsze są UV A i B, ponieważ UVC jest zatrzymywane przez warstwę ozonową i nie dociera do Twojej skóry.

UVA odpowiada głównie za fotostarzenie (ageing). Wpływa negatywnie na skórę przez cały rok, niezależnie od pory dnia. Wywołuje tzw. opaleniznę natychmiastową.

UVB odpowiada za poparzenia (burning) i zwiększa prawdopodobieństwo występowania nowotworów skory. W Polsce jego negatywny wpływ jest odczuwalny szczególnie latem , w godzinach 10-16. UVB jest również odpowiedzialne za powstawanie trwałej opalenizny.

IR, czyli promieniowanie podczerwone wnika wgłąb skóry, powoduje powstawanie wolnych rodników oraz degradację kolagenu.

HEV, to promieniowanie niebieskie (blue light) emitowane nie tylko przez słońce, ale również przez monitory. Wpływa negatywnie na wzrok, skórę (sprzyja powstawaniu wolnych rodników, stanów zapalnych i przebarwień). Dodatkowo może też zaburzać wytwarzanie melatoniny i co za tym idzie sen.

Jaki filtr przeciwsłoneczny wybrać - chemiczny czy fizyczny?

Rodzaje filtrów -filtry przeciwsłoneczne dzielą się na fizyczne i chemiczne. Różnią się one właściwościami i sposobem działania.

• Filtry mineralne/ filtry fizyczne (tlenek cynku i dwutlenek tytanu) są polecane głównie dla osób z cerą wrażliwą, skłonną do podrażnień, atopową, alergiczną lub dla dzieci. Są również bezpieczne dla rafy koralowej, więc warto postawić na nie podczas egzotycznych podróży.
• Filtry chemiczne wykazują lepsze właściwości aplikacyjne (m.in. nie bielą skóry). Ze względu na to często znajdują się np. w kremach do twarzy.
• Które więc wybrać? Te, które bardziej odpowiadają Twoim potrzebom! Najlepszy krem przeciwsłoneczny, to taki którego będziesz używać codziennie.
• Przypominamy również, że naturalne oleje nie są zamiennikami kosmetyków z SPF! Mogą jedynie wspomagać ochronę przeciwsłoneczną.

Co powinny zawierać kosmetyki z SPF?

Kosmetyki z SPF, to najlepsze produkty przeciwstarzeniowe! Najważniejsza w ich przypadku jest oczywiście zawartość filtrów mineralnych i/lub chemicznych, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego.

Wyjątkowo cennymi składnikami są również antyoksydanty takie jak np.

• witamina C (kwas askorbinowy, tetraizopalmitynian askorbylu itd.) -> https://mintishop.pl/product-pol-45262--BasicLab-Lekki-krem-ochronny-SPF50-Prewencja-i-antyoksydacja-50ml.html
• witamina E (tokoferol) -> https://mintishop.pl/product-pol-50040-Eeny-Meeny-ochronny-krem-do-twarzy-UVA-UVB-SPF-50-Tuba-50ml.html
• resweratrol -> https://mintishop.pl/product-pol-48231-Sesderma-Repaskin-Invisible-Fotoprotektor-SPF50-50-ml.html
• lub wszelkiego rodzaju wyciągi roślinne. -> https://mintishop.pl/product-pol-20587-Holika-Holika-Aloe-Soothing-Essence-Waterproof-Sun-Gel-Krem-przeciwsloneczny-z-aloesem-SPF50PA-100ml.html

Kremy i inne produkty z SPF mogą również zawierać składniki chroniące skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania HEV (blue light) np. wyciąg z czerwonej borówki.

Możesz wybrać krem z SPF bogaty w substancje pielęgnujące skórę, lub wybrać produkt o podstawowym składzie i aplikować pod niego ulubione, bogate w składniki aktywne serum.

Ochrona przeciwsłoneczna - kiedy i ile stosować?

Kosmetyki z SPF powinny zając honorowe miejsce w Twojej kosmetyczce. Należy stosować je codziennie, nawet w pochmurne dni. Co ciekawe, Twoja skóra narażona jest na największe dawki szkodliwego promieniowania UVB latem...oraz zimą! Za to na negatywny wpływ promieniowania UVA skóra jest narażona cały czas, ponieważ przenika ono nawet przez szyby np. w Twoim aucie czy biurze. Ze względu na to warto używać kremu z filtrem nawet wtedy, kiedy nie wychodzisz z domu. Dodatkowo HEV, czyli światło niebieskie wpływa na skórę nawet wieczorem i w nocy, np. podczas oglądania filmów na laptopie!

Podsumowując, warto stosować kosmetyki z SPF każdego dnia!

Jaką ilość kosmetyków z SPF nakładać? 2mg na cm2, czyli około dwa palce cienkiej stróżki kremu na powierzchnię twarzy.

Co oznacza wartość SPF ? Czy filtr SPF 50 gwarantuje skórze pełną ochronę?

SPF, to wskaźnik liczbowy informujący o stopniu ochrony przeciwsłonecznej. Zazwyczaj odnosi się do promieniowania UVB. W Unii Europejskiej zaleca się aby produkt z SPF chronił skórę również przed UVA, lecz wymagana ochrona to jedynie 1/3 wartości SPF! Aby mieć pewność, że Twój kosmetyk chroni skórę przed promieniowaniem UVA szukaj na opakowaniu napisu ,,UVA'' w czarnym kole.

O ochronie przed UVA informują również oznaczenia PA+, PA++ PA +++ i PA++++. Im więcej +, tym wyższa ochrona przed UVA.

Należy pamiętać, że promienie słoneczne oddziałują na skórę nawet po zastosowaniu kosmetyków z SPF 50 i PA++++. Ze względu na to, należy unikać przewlekłej ekspozycji słonecznej i opalania . Nie musisz się również obawiać, że SPF zablokuje produkcję witaminy D.

Czy wodoodporne kosmetyki z SPF naprawdę są odporne na działanie wody?

Zastanawia Cię czy po wyjściu z wody Twoja skóra nadal jest chroniona przed szkodliwym działaniem słońca? Odpowiedź nie jest jednoznaczna... W Unii Europejskiej za wodoodporne uznaje się kosmetyki, które po dwóch 20 minutowych kąpielach gwarantują 50% deklarowanej na opakowaniu ochrony. Pod uwagę nie jest niestety brane wycieranie ręcznikiem, które powoduje ścieranie pozostałości filtrów. Czy Taka ochrona jest Twoim zdaniem satysfakcjonująca? My uważamy, że nie i dlatego zalecamy reaplikację kosmetyków z SPF po kąpieli.

Jaką wartość SPF wybrać?

Teoretycznie, im jaśniejszą i podatną na poparzenia słoneczne masz skórę, tym wyższego faktora SPF powinnaś szukać w kosmetykach ochronnych. Praktycznie, im wyższy faktor SPF, tym lepiej (niezależnie od typu karnacji). Dodatkowo, często aplikujemy zbyt małą ilość kosmetyków ochronnych, więc wyższa wartość SPF daje większe prawdopodobieństwo skuteczności działania.

W przeszłości kosmetyki gwarantujące wysoki poziom ochrony przeciwsłonecznej były ciężkie, tłuste i bieliły skórę. Obecne formulacje nie mają nic wspólnego z tym stereotypem! Nie warto więc obawiać się kremów z SPF 50! Polecamy szczególnie te produkty -> https://mintishop.pl/pol_m_Pielegnacja_Ochrona-przeciwsloneczna_Bestsellery-13614.html

Sprawdź i zadbaj o zdrowie swojej skóry już dziś!