Ile kalorii spala zimny prysznic? -

Ile kalorii spala zimny prysznic?

Choć zimny prysznic nie spala tak wielu kalorii jak intensywny trening, to jednak ma pewien wpływ na metabolizm. Proces termogenezy, który zachodzi podczas kontaktu z zimnem, sprawia, że organizm musi wytwarzać więcej energii, aby utrzymać stałą temperaturę ciała. W efekcie ciało spala dodatkowe kalorie. Szacuje się, że podczas krótkiego zimnego prysznica można spalić od 50 do 100 kalorii, w zależności od czasu trwania i intensywności chłodzenia. Nie jest to może ilość porównywalna do biegania czy ćwiczeń siłowych, ale regularne korzystanie z zimnych pryszniców może wspomóc procesy metaboliczne i poprawić spalanie kalorii w dłuższym okresie. Co ciekawe, zimne prysznice aktywują tzw. brązową tkankę tłuszczową, która spala energię w celu wytworzenia ciepła, co dodatkowo wspiera utratę wagi.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat pozytywnych aspektów zimnego prysznica - koniecznie przeczytaj nasz artykuł.