Czy zimne prysznice są zdrowe? -

Czy zimne prysznice są zdrowe?

Tak! Zimne prysznice mają liczne korzyści zdrowotne, które są coraz bardziej doceniane. Przede wszystkim poprawiają krążenie krwi. W momencie, gdy zimna woda dotyka skóry, naczynia krwionośne się zwężają, natomiast po prysznicu - gwałtownie się rozszerzają, co wspomaga transport tlenu oraz składników odżywczych do komórek. Dzięki temu organizm lepiej funkcjonuje, a regeneracja mięśni, na przykład po wysiłku, jest szybsza. Zimne prysznice pomagają również wzmocnić układ odpornościowy — według badań osoby, które regularnie korzystają z zimnych kąpieli, rzadziej cierpią na infekcje.

Korzystanie z zimnej wody działa też pozytywnie na skórę, ponieważ zamyka pory i zmniejsza produkcję sebum, co pomaga w walce z trądzikiem, ale także na włosy - chłodny prysznic domyka ich łuski oraz wygładza je. Zimne prysznice mogą również redukować poziom stresu i niepokoju, gdyż pobudzają wydzielanie endorfin — hormonów szczęścia. To także sposób na zwiększenie poziomu energii, ponieważ zimny prysznic sprawia, że dzień zaczniesz z większą witalnością.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat pozytywnych aspektów zimnego prysznica - koniecznie przeczytaj nasz artykuł.