Jak dbać o skórę twarzy? Poznaj 10 nawyków do nieskazitelnej cery! -
Dbanie o skórę to spore wyzwanie. Aplikacja kosmetyków to tylko jeden z elementów, który pozwala utrzymać ją w idealnym stanie. Warto jednak pomyśleć także o innych kwestiach, które z pozoru mogą wydawać się nieistotne, jednak są bardzo ważne, jeżeli zależy Ci na tym, by nie borykać się z problemami ze skórą. Poznaj 10 rad, które pomogą Ci zachować nieskazitelną cerę! W tym artykule wyjaśniamy, jak dbać o skórę twarzy, by pielęgnacja była efektywna!
Jak dbać o skórę twarzy?
Dbanie o skórę twarzy to podstawowy element codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Zastanawiasz się jak dbać o skórę twarzy, by Twoja pielęgnacja była efektywna? Przede wszystkim ważne jest, aby regularnie oczyszczać skórę, usuwając zanieczyszczenia i makijaż, które mogą zatykać pory i prowadzić do powstawania niedoskonałości. Warto również pamiętać o stosowaniu toniku, który przywraca odpowiednie pH skóry i przygotowuje ją do dalszych kroków pielęgnacyjnych.
Nawilżanie to kolejny, niezbędny etap – odpowiednio dobrany krem nawilżający dostarczy skórze potrzebnych substancji odżywczych i utrzyma jej elastyczność. Nie zapominaj także o regularnym złuszczaniu naskórka za pomocą peelingów, aby usunąć martwe komórki i zapewnić skórze zdrowy blask. Ochrona przed słońcem to kolejny niezwykle istotny etap – stosowanie kremów z filtrem UV chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, które prowadzą do przedwczesnego starzenia się skóry.
Co źle wpływa na cerę?
Na kondycję naszej cery wpływa wiele czynników, które mogą znacząco pogorszyć jej stan. Przede wszystkim nieodpowiednia dieta bogata w tłuste, przetworzone jedzenie i uboga w witaminy może prowadzić do problemów skórnych. Stres to kolejny czynnik, który może pozostawić swój ślad na naszej skórze. Pod jego wpływem organizm produkuje więcej hormonów, które często powodują wypryski i stany zapalne.
Zanieczyszczenie środowiska, dym papierosowy i brak odpowiedniej ochrony przed słońcem to kolejne aspekty, które negatywnie wpływają na cerę, prowadząc do jej przedwczesnego starzenia i utraty zdrowia, blasku.
Co źle wpływa na cerę? Również niewłaściwe kosmetyki, które nie są dostosowane do rodzaju skóry, mogą mieć negatywny wpływ na jej wygląd. Zła pielęgnacja może zatykać pory, powodować podrażnienia, przesuszenie i alergie. Zwróć także uwagę na to, aby regularnie zmieniać ręczniki i pościel - to one często gromadzą bakterie i zanieczyszczenia, które wpływają negatywnie na stan skóry.
Porada eksperta
Jak poprawić jakość skóry twarzy? Oprócz standardowej pielęgnacji, warto również zwrócić uwagę na nawilżanie skóry od wewnątrz. Picie odpowiedniej ilości wody jest podstawą dla zachowania zdrowej cery. Woda pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry.
Dodanie do diety owoców i warzyw bogatych w antyoksydanty, takich jak jagody, szpinak czy awokado, może również znacząco poprawić wygląd i zdrowie naszej skóry.
Nieskazitelna cera – sprawdź 10 sposobów na to, jak ją uzyskać
Dążenie do nieskazitelnej cery to cel wielu z nas. Nasza kosmetolog przygotowała dziesięć uniwersalnych i skutecznych wskazówek, które pomogą w pielęgnacji każdego typu skóry. Dzięki tym poradom dowiesz się, jak w prosty sposób poprawić kondycję swojej skóry, unikając powszechnych błędów i wprowadzając do swojej rutyny skuteczne rozwiązania. Te sprawdzone metody, opierające się na doświadczeniach i wiedzy naszej kosmetolog, są idealnym rozwiązaniem dla każdego, kto marzy o zdrowej, promiennej cerze. Odkryj z nami tajniki pielęgnacji, które przyniosą widoczne rezultaty i znajdź odpowiedź na pytanie jak poprawić jakość skóry twarzy!
1. Częste mycie dłoni
Higiena to często bagatelizowany nawyk, bez którego nawet najdroższy i najlepszy kosmetyk nie zdziała cudów. Pamiętaj, że mycie dłoni to kluczowy krok - pielęgnacja skóry twarzy i brak zachowania zasad higieny, nie idą ze sobą w parze. Mycie dłoni, przed aplikacją kosmetyków gwarantuje, że nie wprowadzisz zanieczyszczeń i bakterii na skórę. Możesz sięgnąć po delikatne produkty, które nie naruszą warstwy hydrolipidowej naskórka takie jak mydło w płynie Truskawka i werbena od Czterech Szpaków czy ręcznie robione kokosowe mydło Almara z wysoką zawartością olejków.
Nie chodzi jedynie o mycie rąk po skorzystaniu z toalety czy przebywaniu w miejscu publicznym. Przed każdą aplikacją kosmetyków zadbaj o to, by ręce były czyste. Gdy dotykasz swojego telefonu czy komputera, a później nakładasz kosmetyk, możesz być pewna, że przenosisz na skórę mnóstwo bakterii, a to prowadzi do problemów skórnych takich jak, chociażby wypryski. Dbanie o regularne mycie dłoni to także ograniczenie ryzyka chorób skóry dłoni takich jak egzema czy infekcje, dlatego nie ma wymówek i jeśli nie wiesz, co w Twojej pielęgnacji zawodzi, zwróć uwagę na higienę dłoni, bez której piękna skóra twarzy pozostaje jedynie marzeniem.
2. Codzienny, dokładny demakijaż przed snem
Brak usunięcia wszelkiego rodzaju zabrudzeń oraz makijażu, przed nałożeniem kosmetyków pielęgnacyjnych, to jeden z podstawowych problemów, które przekładają się na to, że skóra nie jest w idealnym stanie. Dlaczego to takie ważne? Niedokładnie wykonany demakijaż sieje spustoszenie na twarzy. Po pierwsze narusza równowagę skóry, skąd bardzo blisko do zafundowania sobie zaczerwienień czy wyprysków. Po drugie zatyka pory, które nieodpowiednio oczyszczone będą prowadzić do przetłuszczania się skóry i występowania krostek oraz innych problemów dermatologicznych. Pozostawienie resztek makijażu może sprzyjać powstawaniu zmarszczek i utraty elastyczności skóry. Sięgnij po sprawdzone produkty - może to być np. emulsja do demakijażu od Sensum Mare, która świetnie poradzi sobie nie tylko z makijażem, ale także innymi zabrudzeniami. Jeśli wolisz bardziej budżetową opcję, możesz wypróbować równie skuteczny żel oczyszczający z niacynamidem od Q+A.
Nocą skóra świetnie się regeneruje, dlatego warto dać jej odpocząć, a składnikom aktywnym zawartym w kosmetykach pielęgnujących działać. Pamiętaj o tym, by na wieczór dobrze wykonać demakijaż i rano móc cieszyć się wypoczętą i piękną skórą. Odpowiednia pielęgnacja to w dużej mierze dbanie o prawidłowe kroki w swoich rytuałach.
3. Dwukrotne oczyszczanie skóry
Jeśli już mowa o demakijażu, zwróć uwagę na to, jak oczyszczasz skórę. Czy robisz to dwukrotnie w ciągu dnia - rano i wieczorem? Rano nie musisz używać mocnych kosmetyków, wystarczy sięgnąć po piankę, aby zmyć resztki produktów pielęgnacyjnych i sebum, które zgromadziło się w ciągu nocy. Wieczorem najlepiej wykonać dwuetapowe oczyszczenie skóry. Najpierw sięgnij po kosmetyk, który dobrze rozpuści makijaż i zabrudzenia o olejowej konsystencji takie jak olejki, emulsje czy kremy, a później zaaplikuj żel oczyszczający, który pozwoli skutecznie usunąć wszelkie zabrudzenia i rozpuszczony makijaż. Dzięki dwuetapowemu oczyszczaniu o wiele lepiej usuniesz całą warstwę nagromadzoną w ciągu dnia na Twojej skórze i pozwolisz jej odzyskać równowagę pH.
4. Unikanie stosowania gorącej wody na cerę
Kolejna nasza porada może wydawać się błaha, a to jeden z najważniejszych błędów pielęgnacyjnych popełnianych przez wiele osób. Unikanie gorącej wody w pielęgnacji twarzy jest ważne, ponieważ zbyt wysoka temperatura może prowadzić do różnych problemów ze skórą. Jakich? Na przykład przesuszenia skóry, ponieważ gorąca woda usuwa z powierzchni skóry naturalne oleje i tłuszcze, które są niezbędne do zachowania jej odpowiedniego nawilżenia.
Przesuszona skóra jest bardziej podatna na podrażnienia, swędzenie i złuszczanie. Zbyt wysoka temperatura łatwo prowadzi także do podrażnień skóry, przez co łatwo o rumień, swędzenie czy uczucie ściągnięcia. Otwiera także pory, które są wtedy bardziej narażone na zanieczyszczenia oraz zatkanie, czego konsekwencją mogą być wypryski czy wągry.
5. Delikatny peeling 1-2 w tygodniu
Złuszczanie naskórka to bardzo istotna sprawa, ponieważ przerośnięty, gruby naskórek to prosta droga do zaskórników oraz wyprysków, a także przetłuszczania się skóry. Peeling trzeba jednak wykonywać umiejętnie, co oznacza, że nie powinien być wykonywany z odpowiednią regularnością i kosmetykami dostosowanymi do Twojej pielęgnacji. Jeśli jesteś w trakcie stosowania kwasów czy retinolu, wykonywanie peelingu może w ogóle nie być konieczne, ponieważ w zależności od stężenia, kosmetyki z zawartością kwasów i retinolu mogą przyspieszać złuszczanie naskórka.
Zbyt mocne działanie doprowadzi wtedy do naruszenia warstwy hydrolipidowej, a w konsekwencji do pogorszenia się stanu skóry. Jeżeli jednak Twoja pielęgnacji nie bazuje na intensywnym złuszczaniu, warto sięgnąć po produkty, które pozwolą usunąć martwy naskórek, zredukować przebarwienia i ograniczyć produkcję sebum. Niezastąpiony będzie peeling kwasowy nawilżenie i wygładzenie od BasicLab czy peeling enzymatyczny od Miya. Pamiętaj, że zawsze bezpieczniej jest sięgać po peelingi kwasowe i enzymatyczne niż mechaniczne, które łatwo mogą podrażnić delikatny i wrażliwy naskórek.
6. Codzienna aplikacja filtra SPF
Codzienna aplikacja filtra SPF jest niezwykle istotna dla utrzymania zdrowej i idealnej skóry z kilku powodów. Pierwszym jest ochrona przed promieniowaniem UV, które jest główną przyczyną starzenia się skóry i wielu problemów skórnych, takich jak zmarszczki, plamy starcze i utrata jędrności. Filtr SPF działa jako bariera, chroniąc skórę przed negatywnymi skutkami promieniowania UV. Drugą ważnym aspektem jest zapobieganie poparzeniom słonecznym, ponieważ skóra poparzona słońcem jest podatna na uszkodzenia, zaczerwienienia i złuszczanie. Stosowanie SPF pomaga zapobiec poparzeniom, co jest nie tylko niekomfortowe, ale także przyczynia się do długotrwałych problemów na skórze.
Promieniowanie UV może wywołać także plamy pigmentacyjne, zwane także plamami starczymi lub przebarwieniami. Stosowanie SPF pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych nieestetycznych zmian na skórze.
Aplikacja SPF powinna stać się rutyną w codziennej pielęgnacji skóry, niezależnie od pogody lub pory roku. Warto wybrać odpowiednią ilość produktu i regularnie go reaplikować, zwłaszcza po kąpieli lub wysiłku fizycznym, aby utrzymać skuteczną ochronę. Dzięki temu możesz cieszyć się zdrową i nieskazitelną skórą przez wiele lat. Jakie produkty wybrać? Możesz zacząć od legendarnego już krem z filtrem Aloe Soothing Sun Cream SPF50+ PA+++ od COSRX czy świetnego kremu Ready to Wear 365 od Resibo, który z powodzeniem możesz stosować przez cały rok.
7. Odpowiednia aplikacja kosmetyków
Niech pierwsza rzuci kamieniem ta, którą w pośpiechu nie wcierała szybko kremu na skórę. Czy jest w tym coś złego? Niestety tak. Sposób aplikacji kosmetyku ma spore znaczenie, ponieważ agresywne i mocne rozcieranie i rozciąganie naskórka może prowadzi do jego uszkodzeń, a w konsekwencji powstawania zmarszczek czy podrażnień. Jak więc aplikować produkty? Przede wszystkim delikatnie! Najlepiej okrężnymi ruchami, które przypominają masaż lub wklepując je opuszkami palców. Zwróć uwagę przede wszystkim na wrażliwe okolice oczu — tam bardzo łatwo o podrażnienie i zaczerwienienia, dlatego warto uważać na to, by nie pocierać skóry.
8. Dbanie o nawilżenie skóry
Bez odpowiedniego nawilżenia inne kroki pielęgnacyjne zwyczajnie nie mają sensu. Aplikacja peelingu czy kremu z kwasami, na niestabilną skórę z naruszoną warstwą hydrolipidową? Gwarancja podrażnień. Bez odpowiedniego poziomu nawilżenia, czyli także równowagi pH Twojej skóry, odpuść sobie stosowanie specjalistycznych, często mocno inwazyjnych produktów. W pierwszej kolejności zadbaj o to, by skóra była nawilżona. Jak osiągnąć skuteczne nawilżanie skóry? Pamiętaj o regularnym stosowaniu kremów oraz serum o działaniu łagodzącym i odżywczym. Jeżeli stosujesz kwasy czy retinol koniecznie dostosuj regularność aplikacji i w przerwach pomiędzy stosowanie tych produktów nawilżaj skórę. Co warto mieć w swojej kosmetyczce? Świetną i zarazem budżetową opcją jest krem 2w1 - HYDRO LIPIDIUM Krem barierowy nawilżająco-ochronny SPF50 od Bielendy. To nie tylko nawilżenie, ale także ochrona przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Jeżeli szukasz czegoś, co łatwo włączyć do pielęgnacji bez dokonywania sporych zmian, możesz wypróbować bardzo uniwersalne serum z 10% Trehalozą i 5% peptydem- nawilżenie i wygładzenie od BasicLab.
9. Regularna zmiana poszewek na poduszki oraz ręczników
Zachowanie odpowiedniej higieny to nie tylko mycie rąk. Bardzo ważne jest to, aby regularnie zmieniać poszewki na poduszki oraz ręczniki. To siedlisko bakterii i mikroorganizmów, które prowadzą do problemów skórnych. Wilgoć i resztki naskórka w naszym ręczniku to przepis na wypryski, dlatego postaraj się regularnie wymieniać swój ręcznik, a do wycierania twarzy najlepiej stosuj jednorazowe produkty takie jak ręczniki papierowe. Zmieniaj często także poszewkę na poduszkę, ponieważ każdej nocy zbiera nie tylko resztki kremu, ale także Twój pot i sebum.
10. Nawadnianie organizmu
The last but not least. Możesz stosować wszystkie wyżej wymienione rady, ale nadal mieć problem z osiągnięciem nieskazitelnej skóry. Dlaczego? Bo zapominasz o odpowiednim nawodnieniu. Nasza skóra to w głębszych warstwach w około 50% woda. Bez picia około 1,5 litra płynów (w zależności od wagi czy poziomu aktywności fizycznej) ciężko utrzymać nawilżona i dobrze wyglądającą skórę. To jeden z najzdrowszych nawyków, za który Twoja cera będzie wdzięczna! Nawilżona skóra twarzy to zdrowa skóra.
Zdrowa i nieskazitelna cera to efekt regularnej i przemyślanej pielęgnacji. Dzięki naszym wskazówkom możesz w prosty sposób zadbać o swoją skórę, unikając powszechnych błędów i korzystając z porad eksperta. Zapraszamy do zapoznania się z pełną ofertą MINTI, gdzie znajdziesz szeroki wybór kosmetyków dostosowanych do różnych potrzeb skóry, które pomogą Ci osiągnąć wymarzone efekty. Dbaj o swoją skórę z nami i ciesz się piękną, zdrową cerą każdego dnia!