Sposoby na relaks - Zaplanuj swój wypoczynek z Minti na Black Week!
Długie, jesienne wieczory, to idealny moment, by lekko zwolnić i zadbać o siebie i swoje samopoczucie. Warto skupić się na regeneracji i odprężeniu, które pozwolą nam lepiej przetrwać nadchodzące zimowe miesiące. To doskonała pora, aby poświęcić czas na wewnętrzny i zewnętrzny glow up, otaczając się komfortem i harmonią.
W tym artykule poznasz najlepsze sposoby na relaks w domu, a także kosmetyki i akcesoria, które pomogą Ci stworzyć idealną atmosferę do odpoczynku oraz zadbać o swoje ciało i umysł. Sprawdź, jak przygotować swoją kosmetyczkę na długie, zimowe wieczory i zaplanuj swoje zakupy w promocyjnych cenach na Black Week.
Jak zrelaksować się w długie, zimowe wieczory?
Jesienne, chłodne wieczory, to idealna okazja, by zwolnić tempo i oddać się chwili odpoczynku oraz relaksu. To doskonały czas, aby zatrzymać się na chwilę i skupić przede wszystkim na sobie i swoim samopoczuciu. W codziennym biegu, często zapominamy o tym, jak ważne jest dbanie o nasze samopoczucie, a także zdrowie fizyczne i psychiczne. Teraz, gdy pogoda może nie zachęcać do aktywności na zewnątrz, to świetna okazja, by stworzyć nową rutynę, która pozwoli nam zadbać o ciało i umysł. Może to być czas na rozwijanie nowych pasji, czytanie, długie kąpiele czy ćwiczenia, które z powodzeniem możemy wykonywać w domowym zaciszu (np. relaksacyjne ćwiczenia z wałkiem piankowym). To również idealny moment, by spędzić więcej chwil z bliskimi, korzystając z tej naturalnej przerwy w codziennych obowiązkach. Zadbaj o siebie, o swoje zdrowie i równowagę, wykorzystując te zimowe wieczory do regeneracji i wyciszenia. Pamiętaj, że jesienią częściej popadamy również w gorszy nastrój, a zmiana pogody może nas przytłaczać, dlatego takie zatrzymanie się i zwolnienie tempa jest niezwykle istotne.
Nie zapominaj również, że już wkrótce Black Week, więc to idealny moment, aby zadbać o swój komfort i zrobić zakupy kosmetyczne w promocyjnych cenach. Zastanów się, co pomoże Ci się wyciszyć i obniżyć poziom stresu dnia codziennego, a później zaplanuj swoje zakupy na MINTI.
MINTI tip
Sauna może być doskonałym dodatkiem do Twojej standardowej rutyny zdrowotnej. Jeśli nie masz przeciwwskazań, postaw na odwiedzanie sauny regularnie, aby poprawić kondycję skóry, rozluźnić mięśnie i zredukować stres. Przed wejściem do sauny możesz oczyść skórę peelingiem, a po sesji i kąpieli, nawilżyć ją bogatym kremem lub olejkiem. Spędzaj w saunie 10-20 minut, skupiając się na ćwiczeniach oddechowych. Po saunie weź zimny prysznic, aby pobudzić krążenie. To świetny sposób na regenerację ciała i umysłu!
Jak się zrelaksować? Sposoby na relaks
Jak już wspomniałyśmy, mamy dla Ciebie kilka rad, jak się zrelaksować w domowym zaciszu, aby zregenerować ciało i umysł. Tak drobne zmiany w codziennej rutynie, pozwolą Ci poczuć się lepiej, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, a okres jesienno-zimowy wystarczy, aby wprowadzić do swojego życia dobre nawyki, które mogą pozostać z Tobą na dłużej. O co trzeba zadbać i jakie techniki relaksacyjne warto znać?
-
Suplementacja - o odpowiednią suplementację trzeba dbać przez cały rok, aby organizm miał wszystko, czego potrzebuje do regeneracji, Jest to bardzo istotne zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasza odporność jest po prostu osłabiona i jesteśmy narażeni na choroby czy złe samopoczucie.
-
Odpoczynek i relaks w domowym spa - czas relaksu jest niezwykle istotny dla każdego z nas. Zadbaj o to, aby w Twojej jesienno-zimowej rutynie był moment na kąpiel, masaż z dodatkiem aromatycznych balsamów czy maseczkę, by odświeżyć ciało i umysł.
-
Ćwiczenia oddechowe i medytacja - już kilka minut medytacji i głębokich oddechów dziennie wystarczy, aby poprawić koncentrację i uspokoić myśli. Podczas medytacji i ćwiczeń oddechowych, doskonale może sprawdzić się muzyka relaksacyjna, np. słuchanie dźwięków natury.
-
Wewnętrzne odprężenie z pomocą aromatycznych świec - mała chwila dla siebie z dodatkiem zapachu pięknych świec, to będzie zupełny game changer w chłodne wieczory. Aromaty takie jak lawenda czy wanilia mogą dodatkowo uspokajać.
-
Aktywność fizyczna - w czasie ciepłych miesięcy, nasza aktywność fizyczna jest zazwyczaj na wyższym poziomie, jednak w chłodniejsze dni nie można o tym zapominać i warto postawić na delikatny stretching, jogę lub spacery, aby pobudzić krążenie.
-
Odpowiednia ilość i jakość snu - sen i relaks pozwala umysłowi na najlepszą regenerację. Zadbaj, aby nie tylko spać wystarczająco długo, ale też stworzyć warunki sprzyjające spokojnemu, głębokiemu wypoczynkowi. Zacznij od wyłączanie urządzeń elektronicznych najpóźniej 30-60 minut przed zaśnięciem.
Pssst Jeśli masz problemy ze snem i chcesz mocniej zagłębić się w ten temat, przeczytaj nasz artykuł "Brak snu - przyczyny i wpływ na organizm. Sprawdź, czym się wesprzeć!", gdzie dokładnie wyjaśniamy, jakie mogą być przyczyny braku snu, jaki wpływ na organizm ma brak snu, a także po jaką suplementację warto sięgnąć, aby uporać się z tym problemem.
Relaks w domu? Przygotuj się na niego razem z Minti w Black Week!
Zastanawiasz się, jak się zrelaksować w domowym zaciszu? Mamy na to kilka sposobów! Sprawdź, jakie kosmetyki warto mieć w swojej jesienno-zimowej kosmetyczce, aby zadbać o siebie w chłodne dni i poczuć prawdziwe odprężenie. Przygotowałyśmy dla Ciebie zestawienie produktów do ciała, a także coś, co ukoi zmysły i wprowadzi Cię w stan maksymalnego relaksu.
Coś dla ciała...
W okresie jesienno-zimowym, nasze ciała zasługują na wyjątkową uwagę i regenerację, aby stawić czoła wyzwaniom, jakie przynosi zmieniająca się pora roku. To doskonały czas, by sięgnąć po produkty, które nie tylko pielęgnują, ale też zapewnią Ci chwilę relaksu i odprężenia w chłodne wieczory. Co polecamy?
#1 Hagi Balsam do ciała Korzenna Pomarańcza
Balsam, który swoim zapachem wprowadzi do Twojego zimowego domu dużo ciepła i przytulności. Połączenie aromatu soczystej pomarańczy z nutami korzennymi, lekko otuli Twoją skórę, zapewniając jej uczucie komfortu i relaksu. Dzięki zawartości skutecznych, naturalnych składników, balsam głęboko nawilża i regeneruje skórę, pozostawiając ją miękką i gładką na długi czas. Idealny na chłodne dni, kiedy potrzebujesz odrobiny domowego SPA.
#2 Cztery Szpaki Sól do Kąpieli Eukaliptus i Lawenda
Aromatyczna i gorąca kąpiel to coś, co jest dla nas definicją wieczornego relaksu. Sól do kąpieli od Cztery Szpaki przenosi to doświadczenie na wyższy poziom, a wszystko to dzięki połączeniu aromatów odprężającej lawendy i odświeżającego eukaliptusa. Składniki te nie tylko wypełniają łazienkę przyjemnym zapachem, ale również mają pozytywny wpływ na samopoczucie – lawenda łagodzi stres i napięcie, a eukaliptus wspomaga regenerację ciała. Kąpiel z dodatkiem tej soli odżywia skórę, sprawiając, że staje się bardziej miękka i nawilżona.
#3 Veoli Botanica GOOD CHOCOLATE MOOD Wegańska świeca do masażu
To doskonałe połączenie relaksu dla ciała i zmysłów oraz odpowiedniej pielęgnacji. Wegańska świeca od Veoli Botanica, po podgrzaniu zamienia się w ciepły, odżywczy olejek, idealny do relaksującego masażu. Zawarte w niej masła shea i olej migdałowy silnie nawilżają, zmiękczają i regenerują skórę, a głęboki zapach czekolady działa kojąco na zmysły. Jest bezpiecznym wyborem dla każdego rodzaju skóry, w tym wrażliwej, suchej i odwodnionej. Pamiętaj jednak, aby przed rozpoczęciem masażu przeczytać, jak dokładnie powinien być wykonany, aby zapewnić sobie maksymalną skuteczność i rezultaty.
#4 Cztery Szpaki Peeling do ciała Śliwka z makiem
Peeling do ciała powinien być obowiązkowym elementem naszej pielęgnacyjnej rutyny, a ten od Cztery Szpaki, to doskonały wybór, jeśli szukasz naturalnego produktu o wyjątkowych właściwościach pielęgnacyjnych. Kosmetyk delikatnie złuszcza martwy naskórek, dbając jednocześnie o odpowiednie nawilżenie i odżywienie cery. Zawarte w nim zmielone nasiona maku i drobinki cukru, działają jako środek złuszczający, a wszystko to uzupełniają odżywcze oleje i masła, które zapewnia skórze gładkość, elastyczność i odżywienie.
Coś dla zmysłów...
Znasz już sposoby na relaks ciała, więc teraz czas zadbać o swoje zmysły. Dodaj do swojej zimowej rutyny odrobinę magii zapachów - Wybierz kompozycje, które otulą Cię ciepłem, ukoją umysł i wprowadzą w stan spokoju. Co polecamy?
#1 HHUUMM Kadzidła Chill out - Drzewo sandałowe i jaśmin
Zapach, który łączy w sobie ciepłe, ziemiste nuty drzewa sandałowego z subtelną słodyczą jaśminu. Pomoże Ci się zrelaksować i wyciszyć, szczególnie podczas medytacji, jogi lub wieczornego odpoczynku.
#2 Ministerstwo Dobrego Mydła Świeca zapachowa 1994 ciasteczkowo - czekoladowa
Jak jeszcze bardziej umilić sobie wieczorny relaks? Oczywiście z pomocą pięknych zapachów świec. Świeca zapachowa 1994 od Ministerstwa Dobrego Mydła, to prawdziwa uczta dla zmysłów - swoim zapachem, już w kilka minut przeniesie Cię w przytulny świat słodkich ciasteczek i czekolady. Świeca stworzona została na bazie wosku sojowego, wosku słonecznikowego oraz wosku z sumaka. Pali się naprawdę długo, równomiernie uwalniając swój zapach - Idealnie sprawdzi się podczas chłodnych wieczorów, tworząc niezapomnianą atmosferę.
#3 Mokosh Olejek paczuli
Chcesz się wyciszyć, zmniejszyć stres i po prostu znaleźć idealny sposób na relaks w domu? Postaw na aromaterapię z użyciem olejków eterycznych. Olejek paczuli, to naturalny produkt, który nie tylko pomaga zrelaksować umysł, ale także wspomaga pielęgnację skóry. Jego ziemisty, głęboki zapach działa uspokajająco, redukując napięcie i stres dnia codziennego. Idealny do wieczornego rytuału relaksu, masażu lub kąpieli. Olejek paczuli może być również stosowany w nawilżaniu skóry, działając regenerująco i antybakteryjnie, dzięki czemu skóra staje się gładka i promienna.
Black Week to doskonały moment, aby zrobić jesienno-zimowe zakupy, które pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i jakość relaksu. Skorzystaj z wyjątkowych promocji i zaopatrz się w kosmetyki i akcesoria, które pomogą Ci stworzyć idealną atmosferę do odpoczynku. W końcu odpowiednie produkty mogą uczynić każdą chwilę jeszcze bardziej wyjątkową.
Sprawdź naszą podstronę Black Friday 2024 i wybierz produkty dopasowane do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że inwestycja w siebie to najlepsza decyzja, jaką możesz podjąć. Skorzystaj z nadarzającej się okazji i przygotuj się na sezon relaksu i odprężenia, by przywitać nadchodzące miesiące z nową energią i odnowioną siłą.