Pielęgnacja skóry w ciąży i okresie karmienia - jakie kosmetyki wybrać?
Każda kobieta w ciąży i młoda mama ma prawo czuć się piękna! Pielęgnacja domowa i zabiegi (szczególnie dla kobiet ciężarnych) powinny być dopasowane do ich potrzeb i przede wszystkim bezpieczne - zarówno dla mamy, jak i dziecka. Dowiedz się, jak prawidłowo dbać o zdrowie i urodę w tym wyjątkowym czasie.
Co dzieje się ze skórą przyszłych mam?
Zmiany hormonalne w czasie ciąży powodują szereg zmian w funkcjonowaniu organizmu. Skóra w ciąży może być znacznie bardziej wrażliwa, często pojawiają się na niej przebarwienia o podłożu hormonalnym, jest narażona na powstawanie rozstępów oraz pojawienie się zmian, które do tej pory jej nie dotyczyły lub zaostrzenie istniejących.
Skóra kobiet w ciąży może negatywnie reagować na kosmetyki, które świetnie sprawdzały się w przeszłości. Dodatkowo istnieją substancje, które są powszechnie dodawane do kosmetyków, a nie powinny być stosowane przez kobiety ciężarne - są nimi m.in. retinoidy, ale o tym przeczytasz niżej.
Jak dobrać kosmetyki odpowiednie dla kobiet w ciąży i karmiących?
Jednym z rozwiązań jest stosowanie produktów przeznaczonych dla kobiet w ciąży i mam karmiących. Producenci w tego typu produktach komponują składy, pamiętając o zdrowiu zarówno mamy, jak i maluszka. Kosmetyki z linii dla mam zazwyczaj są ukierunkowane na działanie nawilżające, łagodzące, uelastyczniające skórę. Co jeśli skóra potrzebuje wsparcia innego rodzaju? Tutaj sprawa się komplikuje... ale spokojnie, nadchodzimy z pomocą!
Pielęgnacja ciała w ciąży
Pielęgnacja skóry ciała w ciąży i po porodzie powinna być szczególnie nakierowana na uelastycznianie i działanie przeciw rozstępom. Kobiety w ciąży powinny regularnie stosować (na całe ciało, nie tylko skórę brzucha i piersi) kosmetyki, które nawilżą i zmiękczą skórę, ponieważ ułatwi to jej rozciąganie, ograniczając ryzyko powstawania rozstępów. Wybieraj produkty bogate m.in. w naturalne oleje i witaminę E. Rozstępy to największa zmora kobiet w tym okresie! Warto włączyć do codziennej rutyny poniższe zabiegi pielęgnacyjne oraz zadbać o zastosowanie odpowiednich preparatów np. kremów do ciała.
Jeśli nie masz ochoty smarować całego ciała, to do kąpieli możesz dodać odrobinę naturalnego oleju, np. migdałowego. Voila! Tak przygotowana kąpiel pomoże się zrelaksować i dostarczy odpowiednich składników skórze kobiet w ciąży i ...nie tylko!*Przypominamy, że w ciąży nie powinno się brać kąpieli w zbyt gorącej wodzie.
Kiedy masz chwilę czasu tylko dla siebie, postaw na delikatny masaż! Wykonaj go, wykorzystując ulubiony balsam, masło, olejek lub kremy do ciała. Wykonane takiego masażu wpłynie pozytywnie na krążenie, elastyczność skóry i jędrność. Dodatkowo stosowanie kremów lub innych produktów do pielęgnacji pomoże dostarczyć skórze odpowiednie składniki, które wspomogą jej funkcjonowanie.
Pielęgnacja twarzy w ciąży
Kobiety w ciąży i zaraz po jej rozwiązaniu często zmagają się z nadwrażliwością skóry, przebarwieniami lub niedoskonałościami. Jak sobie z tym poradzić? Poznaj nasze wskazówki pielęgnacyjne!
Nadwrażliwość skóry w ciąży - zrezygnuj z kosmetyków perfumowanych, z silnymi środkami myjącymi i wzbogaconych o substancje, które mogą podrażniać skórę.
Do pielęgnacji skóry włącz składniki:
- nawilżające - kwas hialuronowy w niskim stężeniu, gliceryna,
- wzmacniające barierę ochronną skóry i zapobiegające utracie wody - ceramidy, skwalan
- łagodzące - alantoinę, panthenol lub aloes (koniecznie w połączeniu z emolientami np. olejami).
Niedoskonałości w ciąży - jeśli zmiany trądzikowe nie są bardzo dokuczliwe i głębokie, postaw na delikatne rozwiązania np. regularne wykonywanie maseczki z glinką i peelingu enzymatycznego.
Jeśli jednak zmiany są głębokie, ropne i istnieje prawdopodobieństwo powstania blizn, to Twoja pielęgnacja powinna być bardziej intensywna. W okresie ciąży (jeśli istnieje wyraźne wskazanie) można stosować bardzo niskie stężenia kwasów AHA np. glikolowego, kwasy PHA lub np. kwas azelainowy*. Te składniki pomogą Ci zminimalizować niedoskonałości.*Stosowanie wszelkich produktów przeciwtrądzikowych warto skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Przebarwienia w ciąży - bardzo często na skórze pod wpływem hormonów pojawiają się zmiany barwnikowe. Aby zminimalizować ryzyko ich powstawania, warto codziennie stosować kosmetyki z SPF. Istniejące przebarwienia można redukować wymienionym już wyżej kwasem azelainowym lub z pomocą kosmetyków z pochodnymi witaminy C np. tetraizopalmitynian askorbylu.
Jakich składników kosmetycznych unikać w ciaży?
Każda przyszła mama powinna bezwzględnie zrezygnować ze stosowania retinoidów (pochodnych witaminy A) oraz zabiegów z wysokimi stężeniami kwasów AHA, BHA i kwasu TCA. Ze swojej kosmetyczki należy usunąć również produkty z arbutyną, hydrochinonem, triklosanem, formaldehydem (lub jego donorami), toluenem, ftalanami (głównie DBP) i olejkami eterycznymi (szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży).
Podczas karmienia piersią większość składników jest bezpieczna do stosowania lub istnieje bardzo małe prawdopodobieństwo niekorzystnego działania. Mimo wszystko, jeśli nie ma takiej potrzeby, to warto zrezygnować ze stosowania powyższych składników w pielęgnacji.
Gdzie znajdują się składniki, których nie powinno się stosować w ciąży?
Retinol i retinoidy, kwasy AHA, BHA, TCA, arbutyna, hydrochinon i olejki eteryczne zwykle znajdują się w kosmetykach do pielęgnacji skóry twarzy.
W kosmetykach do pielęgnacji ciała i pastach do zębów możesz doszukać się np. triklosanu i olejków eterycznych.
W lakierach do paznokci nadal czasami występują: donory formaldehydu, toluen i ftalany np. DBP.
Pielęgnacja skóry kobiet w ciąży i zaraz po jej rozwiązaniu bywa skomplikowana. Warto jednak stosować odpowiednie produkty już od pierwszych dni ciąży, aby działać przeciw rozstępom, podrażnieniom i po prostu czuć się pięknie w tym wyjątkowym czasie. Stosowanie każdego kosmetyku, niezależnie od miesiąca ciąży powinno być bezpieczne zarówno dla kobiety, jak i dziecka. Jest to sprawa priorytetowa i ze względu na to zawsze warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
Należy również pamiętać, że zdrowa dieta, odpowiedni styl życia oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała są bardzo ważne, jeśli chcesz, aby Twoje ciało po ciąży jak najszybciej wróciło do świetnej kondycji!