Jak ujędrnić skórę na udach? -

Jak ujędrnić skórę na udach?

Skóra na udach może stracić elastyczność i napięcie wraz z wiekiem, ale również po ciąży czy utracie wagi. Odpowiednie nawyki połączone z dobrze dobraną pielęgnacją mogą poprawić jej wygląd. Pamiętaj, że dla skutecznego ujędrnienia najważniejsza jest systematyczność.

Jednym z istotnych elementów jest regularna aktywność fizyczna. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie są szczególnie ważne. Jeżeli zmagasz się z utratą jędrności skóry na udach, pomocne będą ćwiczenia takie jak przysiady czy trening z gumami oporowymi. Ważne są również treningi cardio, na przykład jazda na rowerze. Oprócz regularnego ruchu warto postawić na pielęgnację skupioną na ujędrnianiu i nawilżaniu. Wskazane będą kosmetyki ze składnikami takimi kofeina, wyciągi z alg czy ekstrakt z zielonej herbaty. Na ciało, w tym skórę ud można stosować też retinoidy, np. retinal lub retinol, które nie tylko ujędrniają, ale również pomagają w redukcji rozstępów.

Domowe masaże dodatkowo pomagają w przywróceniu elastyczności. Na wiotką skórę ud możesz stosować rollery lub bańki chińskie. Dobrym rozwiązaniem jest też szczotkowanie na sucho. W przypadku masażu duże znacznie ma systematyczność. Poza pielęgnacją, ćwiczeniami i innymi domowymi sposobami, nie zapominaj o odpowiedniej diecie i nawodnieniu! Świetnym uzupełnieniem codziennych nawyków mogą być profesjonalne zabiegi, takie jak endermologia, HIFU czy radiofrekwencja.

Więcej o sposobach na zwiększenie jędrności skóry przeczytasz w tym artykule.