Jak ujędrnić skórę na brzuchu po odchudzaniu? -

Jak ujędrnić skórę na brzuchu po odchudzaniu?

Redukcja masy ciała, zwłaszcza szybka, może powodować zmiany w wyglądzie skóry na ciele. Często przy nagłej utracie wagi, szczególnie okolice brzucha tracą jędrność i elastyczność. Skóra staje się wiotka, a nawet obwisła. Aby uniknąć problemu utraty napięcia, warto pamiętać o tym jeszcze w trakcie procesu odchudzania. Stopniowa redukcja wagi wiąże się z mniejszym ryzykiem utraty jędrności niż jej nagłe wahania.

W przypadku zmniejszonej elastyczności skóry na brzuchu warto zadbać o:

• regularną aktywność fizyczną, a szczególnie trening, który wzmacnia mięśnie brzucha. Warto łączyć go z ćwiczeniami cardio,
• odpowiednią pielęgnację - kosmetyki, które zawierają składniki regenerujące i ujędrniające, pomogą w przywróceniu odpowiedniej elastyczności. Postaw na kremy i balsamy, które zawierają składniki takie jak kofeina oraz substancje nawilżające. Dobrze sprawdzą się również naturalne oleje, szczególnie w połączeniu z masażem,
• szczotkowanie na sucho - regularnie masowanie ciała na sucho za pomocą specjalnej szczotki to świetny sposób na ujędrnienie, a nawet redukcję cellulitu. Tę metodę warto stosować szczególnie przed kąpielą i aplikacją kosmetyków ujędrniających. Podczas takiego masażu bardzo ważna jest technika- można wykonywać ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara oraz krótkie pociągnięcia w górę, w stronę serca.

Nieodłącznym elementem, o który warto dbać jest też dobrze zbilansowana dieta i nawadnianie. W przypadku większych problemów z utratą jędrności na brzuchu pomocne mogą być zabiegi gabinetowe, np. endermologia, radiofrekwencja mikroigłowa czy HIFU.

Więcej o sposobach na ujędrnienie skóry przeczytasz w tym artykule.